Mild uttorkning kommer att göra sig känd genom huvudvärk, yrsel, trötthet, muntorrhet och törst. Många människor tror att om de inte är törstiga, de är inte uttorkad. Detta är en falsk och farlig antagande eftersom uttorkning kommer att börja ställa in långt innan törst gör.
Allvarlig uttorkning, vilket Mayo Clinic kategoriserar som en medicinsk nödsituation, kommer att orsaka extrem trötthet och muntorrhet, liten eller ingen urinering , brist på svettning, irritabilitet, skrumpna huden, lågt blodtryck, feber, illamående, kräkningar, diarré och i de mest allvarliga fallen, hallucinationer eller medvetslöshet. Om en patient uppvisar något av dessa symtom, måste de ges omedelbar medicinsk behandling. Och
orsaker Riskfaktorer
Uttorkning har flera orsaker, av vilka många är också symptom . Till exempel, om du blir sjuk, kör en feber och börja kräkningar eller har diarré, förlorar du mer vätska än vad du vinner och blir uttorkad. Du kommer då att fortsätta att köra en feber och börja kräkas på grund av uttorkning.
Helst du är sjuk eller om du tränar eller svettas mer än vanligt, du löper större risk för uttorkning. Detta beror på att ju mer du svettas och eliminera från din kropp, det den mindre vätska är kvar. Genom att inte stanna väl hydrerad när du är i riskzonen, kan du vara i allvarlig fara.
Barn och äldre löper en mycket hög risk för uttorkning samt helt enkelt eftersom de inte är medvetna eller inte kan fylla sina kroppar själva. En uppmärksam sjuksköterska eller förälder är viktigt när avvärja uttorkning hos dessa individer.
Ytterligare komplikationer
Uttorkning kan orsaka svår sjukdom och möjlig död om de inte behandlas adekvat och snabbt. Chock, värmeslag, kramper, njursvikt, svullnad i hjärnan och comas är alla resultat av uttorkning kvar för länge. De alla kan leda till hjärnskador eller döden om de inte behandlas.
Behandling
I lindriga fall kan uttorkning behandlas hemma genom att vila och fylla på förlorad vätska tills urinen är klar och konsekvent. Men om en person är allvarligt uttorkad, kommer de behöver läkarvård. För de flesta individer, särskilt barn, kan läkare använda en vätskeersättning. Dessa lösningar är en blandning av salt och vatten för att hjälpa ersätta förlorade elektrolyter och vätskor. De kommer vanligen att innehålla glukos, annat kolhydrat att bistå absorption in i mag-tarmkanalen. Dricka sportdrycker kan hjälpa ersätta förlorade elektrolyter, något vanligt vatten inte gör. I de svåraste fallen
kan salter och vätskor måste administreras intravenöst. Detta är det snabbaste sättet att fylla på kroppen med väsentliga delar och används endast i ett värsta scenario. Addera Prevention
Det bästa sättet att förhindra uttorkning är att stanna väl hydrerad. Det kan vara svårt att bedöma hur släckt en person är, även om de inte är törstig, uttorkning kan fortfarande successivt sätta i. Det bästa sättet att avgöra uttorkning är att övervaka urinmängden. En väl hydrerad person kommer att ha klar eller svagt gul urin. Personen kommer också att urinera konsekvent under hela dagen. Mörk gul eller brun urin och kissar bara en eller två gånger om dagen är ett tecken på att personen måste ta in mer vätska.
Bara dricka 8 till 10 glas vätska om dagen kan hjälpa till att förhindra uttorkning. Också vara medveten om din kropp. Drick extra vatten före och efter träning och dricka en sportdryck om du ska motionera mer än en timme. Undvik hög protein diet och inte dricka överdrivet alkohol eller koffein.
Upphovsrätt © Liv och hälsa