Miljöfaktorer kan orsaka oversleeping. Sova i ett rum som är antingen för varmt eller för kallt kan skapa rastlöshet hela natten. Vakna upp regelbundet resulterar i bruten sömn. Det är viktigt för kroppen att ha en god sömn utan avbrott. Sängen är en viktig del av miljön. En obekväm säng kan hålla dig gungade och vrida hela natten, minskar kvaliteten på din sömn.
Habits
Konsumerar alltför många drycker som innehåller koffein innan sängen kan hålla dig från att somna. Koffein är ett stimulerande som påskyndar kroppens system och hämmar produktionen av naturliga sömn agent Adenosin. Adenosin hjälper sätta på en djup sömn.
Medicinska faktorer
Oversleeping är ett symptom på diabetes. Insulin kontrollerar blodsocker. När blodsockret är normalt, är det omvandlas till energi i blodcellerna. Trötthet uppstår när blodsockret inte effektivt in i blodcellerna och omvandla till energi.
Hjärtsjukdom är en annan medicinsk faktor för försovning. Hjärtat reglerar blodflödet och syre i hela kroppen. När hjärtat inte kan pumpa tillräckligt med blod till dina organ och du kan inte få tillräckligt med syre, blir kroppen svag och trött.
Stress
Stress kan vara en betydande orsak till oversleeping. När kroppen är under ständig stress, överproducerar det adrenalin. Adrenalin ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket. När hjärtfrekvensen ökar, kan den inte uppnå ett normalt vilotillstånd behövs för djup sömn.
Sova disordertestNews
Sömnapné är en viktig orsak till försovning och känsla trött under dagen. Sömnapné är ett tillstånd där luftvägarna blir blockerad, så att du måste sluta andas och även orsakar dig att vakna flera gånger under natten. Patienter med sömnapné sover aldrig hela natten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa