Orsaker till smärta i nedre ryggen i kombination med bensmärta

Det finns flera skäl till varför någon kan drabbas med lägre ryggont och kombinerade bensmärta, men de flesta drabbade lider av vanliga orsaker. Dessa skäl inkluderar artrit, skleros, vikt, graviditet och dålig hållning, och mer allvarliga orsaker som cancer, infektioner, benskörhet och raster. Ålder

Som vi ålder, våra ryggar förändras. Vår muskel elasticitet minskar, och spinal skivor förlorar sin stötdämpande förmåga som de minskar i vätska. Detta kan orsaka viss smärta vid lyft och motion, och kan i slutändan leda till en instängd nerv i ryggmärgen. Detta fångade nerv kan orsaka smärta inom benet och kan orsaka smärta i nedre ryggen. Addera ischias

Ischias oftast orsakas av en komprimerad eller instängd lumbal eller sakralnerven inom ryggmärgen. Ischias kan också föras på av graviditeten: I dessa fall placerar livmodern trycket på ischiasnerven på grund av den extra vikten av barnet och moderns förändringar hållning under de senare stadierna av graviditeten. Ischias själv kan ge en stickande känsla i benet eller foten samt smärta i nedre ryggen och relevant benet. I de flesta fall ischias är reversibel med mjuka övningar och hållning korrigering.
Osteoskleros

Bone skleros, även känd som osteoskleros, är en degenerativ sjukdom som orsakar densitet av ett ben för att ändra. Benet blir mer strukturerad och hårdare, ungefär som elfenben, och visar vitare än vanligt på en x-ray. Hårdare ben låter fördelaktigt, men i stället, kan den omgivande skadas av den starkare ben. Delar av de omgivande ben kan förlora små områden och blir sprött, medan andra ben kan flyttas något ur position. När detta sker inom ryggmärgen, kan nerver också bli instängd eller har påtryckningarna på dem. Bone skleros av ryggraden kan resultera i benet smärtar liksom lägre ryggsmärtor. En sjukgymnast kan guida en person som lever med ben skleros med bekväma motion rutiner som bidrar till att stärka de omgivande muskelvävnad och justera ryggraden.
Vikt

Medan vissa klara väl med övervikt, kan det äventyra den strukturella funktion i hela kroppen, genom ansträngde muskler och lägga för mycket press på ben. Utan regelbunden motion, kan en överviktig person har återkommande nedre rygg och ben. Motion rörelser (som väljs av en läkare, sjukgymnast eller personlig tränare) kan förstärka de stödjande musklerna i rygg och ben, och ge mer flexibilitet rörlighet för din kropp.
Degenerativa sjukdomar

degenerativa sjukdomar som artrit och multipel skleros kan skada leder, ben och muskler i hela kroppen. Smärtor i nedre delen av ryggen och benen kan härleda till följd av trycket på nerver i kroppen och benförlust också orsaka tryck. En diet plan ordinerats av en specialist, och en regelbunden motion rutin under en läkares överinseende, kan hjälpa till att minimera de långsiktiga och smärtsamma symtom på de flesta degenerativa sjukdomar.
Posture
< p> Att upprätthålla en naturlig hållning och komma ihåg att knyta alla muskler nedanför midjan regelbundet kan hjälpa till att förebygga smärta i nedre ryggen och benet smärta uppstår eller reoccurring.With felställning, tar emot din ryggrad inte rätt mängd stöd från dig eller dina muskler under de flesta rörelser. Detta kan leda till felaktig benrörelse och långsiktiga strukturella förändringar ben och skador på spinal skivor, vilket kan orsaka ben och nedre ryggsmärta samt smärta i nacke och övre delen av ryggen hela muskulösa område.

Addera