Orsaker till stress bland Teens

Att förstå vad stress är och vad det kan göra är ett mycket värdefullt liv läxa. Tonåringar är särskilt utsatta för stress eftersom de saknar erfarenhet och ofta kan inte se hela bilden. Vad är mindre till en vuxen kan ofta vara av stor konsekvens för en tonåring. Ångest, tillbakadragande, aggression och drogmissbruk är ofta effekterna av stress i en tonårings liv. Stress Defined

Stress är kroppens sätt att reagera på händelser. Nervsystemet och vissa hormoner aktiveras. Andning, puls, blodtryck och ämnesomsättning snabbare. Denna stress, när det inte att stänga av, kan orsaka problem: immunförsvaret kan försvagas, och en känsla av att känna sig helt sliten ut eller vara överväldigad kan förekomma
Orsaker

Skola krav och förväntningar är viktiga faktorer. Att overscheduled i fritidsaktiviteter är ett annat. Problem med vänner eller ett uppbrott med en pojkvän kan vara katastrofala. Familjens ekonomiska situation kan förändras till det sämre. Skilsmässa, sjukdom eller dödsfall av en familjemedlem är ytterligare faktorer som kan förvandla en tonåring värld upp och ner.
Solution /Förebyggande

Äta regelbundet snarare än på körningen hjälper. Undvika överskjutande koffein är bra. Ett träningsprogram är en bestämd stress buster. Bara att lära sig att ta ett djupt andetag hjälper hjärnan att tänka klarare. Positiv self-talk är bra. Självsäkerhet träning kan hjälpa en tonåring lära sig artigt att säga vad han behöver säga. Att ha en hobby är ett bra sätt att slappna av.
Överväganden

Tänk motgångar och förändringar som en normal del av livet. Bygga starka relationer både inom och utanför familjen, dessa relationer kan vara ett skyddsnät när det behövs. Tro på dig själv och prata positivt om dina ansträngningar att själv. Slutligen, be om hjälp när du behöver det
Föräldrar

Tonåringar inte nödvändigtvis vill att du ska komma med en lösning på deras problem -. Den viktigaste sak du kan göra är att lyssna. Inte minimerar inte vad de kämpar med. Kom ihåg att för dem är det stort, så bara lyssna. De kommer, på sitt sätt, så att du vet vad de behöver från dig.