Sömnstörningar är nu ett universellt problem och är vanliga över hela den västerländska civilisationen. Det finns miljontals människor som lever ett snabbt tempo livsstil som också orsakar problemet med att inte ha tillräckligt med tid för att få tillräcklig vila och sömn. Några av dessa sömnstörningar beror på andra sjukdomar såsom psykiska problem eller kronisk sömnlöshet. Många människor har aldrig lärt sig hur man får den bästa natten sömn möjligt eller hur man ska vila dagligen. Detta har resulterat i en allvarlig nedgång av mantimmar, liv och produktion. I sin tur är mänsklig fantasi snabbt declining.Sleep deprivation är när hela kroppen inte får den tillräckligt om sömn den behöver för att göra det genom dagen. Vissa dagaktiva förändringar i kroppen och sinnet orsaka detta problem. Sedan finns det några sjukdomar som orsakas av extrema former av sömnlöshet. Problemet kan också orsakas av andra människor, till exempel ett barn eller någon i huset som snarkar. Inte få rätt mängd sömn kan vara mycket farligt och ohälsosamt. Enligt TA några psykologiska studier, har någon psykisk sjukdom hjälpt av att inte sova så mycket som vanligt. Det är endast i sällsynta cases.Being berövade sömn resulterar i många negativa förändringar inom kroppens fysiologi och mentala lugn. Många som inte sover känner dig irriterad, har nedsatt syn, tal som låter stuttery, lider berövas sömn, erfarenhet extrem förvirring, hallucinationer och illamående mage. Om en person går för länge med tillräcklig sömn, kan detta leda till kronisk sömnlöshet samt demens. Många människor som inte sover blir överviktiga. Övervikt leder till många andra hälso problems.There är nya studier som visar att inte få den vila du behöver är precis lika farligt som att vara berusad. Om du sover för mindre än 6 timmar per natt, din koordination, mental vakenhet, omdöme och reaktionstider kommer att påverkas i hög grad. Efter ett tag, kan allt detta leda till muskelproblem. Sinnet kommer att förlora sin förmåga att styra musklerna i hela kroppen. Varje vuxen behöver minst 6 till 8 timmars sömn per natt för att fungera korrekt. Högskolestudenter sägs behöva mer än 8 timmars sömn per natt. Tonåringar, barn och spädbarn behöver även more.Many studenter lider av sömnstörningar på grund av att behöva hålla sig vaken under långa perioder på natten för att klämma för tester och prov. Vissa förlorar mycket sömn från festa med vänner. Att gå utan sömn för länge på en tid kommer att resultera i att vara slö hela dagen liksom känslan lata. Så småningom, många studenter lider av dålig och sjunkande betyg på grund av brist på sömn. Ändå orsakar sena natten partying småningom studenterna budget att strama upp eller bli depleted.Sleep bör värderas som det är mycket värdefullt. Vi behöver alla sova för att hålla våra kroppar friska och underhållas. Sömnstörningar kan så småningom leda till mer kroniska hälsoproblem och strängare komplikationer ju mer tiden går utan rätt mängd sömn.
