Kan jag sluta panikattack utan medicinering? Ångest panikångest oftast ske till följd av fruktansvärda händelser eller från något som någon sa till dig. Sådana händelser resultera i tumult i ditt undermedvetna. Primär anledning av panikattacker är undermedvetna, som är ofrivilliga och utanför medveten kontroll. I denna artikel kommer vi att diskutera olika alternativ för att stoppa panik attacks.What är panikångest? Panikångest definieras som att ha återkommande panikattacker a inga relevanta externa stimuli, och ständig oro för utsikterna för attacker. Som en tumregel, om du har tre panikattacker inom en period av tre veckor för att möta situationer som inte är livshotande, och som inte är kopplade till fysisk svettas, bör du kontakta din doctor.Triggers för en sådan typ av erfarenhet kan vara arbetsplats stress, dödsfall av en familjemedlem eller en nära vän, förlusten av ett jobb, skilsmässa eller abort. Vissa människor har flygrädsla eller körning och de alltid känner sig skenande hjärta och överdriven svettning även genom att bara tänka på}} dessa. Många av dessa är kopplade till posttraumatiskt stressyndrom disorders.Because av skrämmande känslor, många människor upplever ångest eller panikattacker är {sett i rum akutsjukhus med misstänkt hjärtinfarkt. Å andra sidan, är hjärtinfarkt inte relaterade till panik attacks.Panic störningar påverkar 2,6% av befolkningen över sin livstid. Kvinnor är 2 -3 gånger mer mottagliga för panikattacker i åldersgruppen 16 till 40. Läkare har funnit att det också är relaterat till ärftlighet. Det finns en 20% risk att få panikattacker om dina närmaste familjemedlemmar som far eller mor har problem.Are ångestsyndrom finns behandlingar för panikattacker Här är fyra vanliga förslag för att kontrollera eventuella psykiska störning problem:? 1. Det finns rapporter om magnesium är till hjälp för att minska panikattacker samt muskelvärk. Det är billigt. Den rekommenderade dagliga dosen av elementärt magnesium är ca 800 mg /dag. Maunisium bör ses som ett komplement med kalcium tabletter. Du bör ta massor av gröna grönsaker som sallad varje dag som ett substitut till supplements.2. Vissa läkemedel med vitamin B6 och B12 kan tillåta dig att bli av attackerna för en hel weeks.3. Du måste undvika att ta alkohol och tea.4. Du bör ta raffinerat socker och kolhydrater i små mängder. Du bör undvika artificiella sweeteners.Handling panikattacker naturligt: Massage, akupunktur, själv hypnos, kognitiv beteendeterapi (KBT) är vanliga naturliga behandlingar för panik attacks.Exposuer terapi är en alternativ behandlingsmetod för paniksyndrom. I denna process kommer du att vara öppen för de delar av kroppsliga känslor av panik i en säker och bestämd inställning, vilket ger dig möjlighet att lära sundare sätt att hantera.
