Det verkar som varje gång jag vaknar tidigt på en lördag eller söndag morgon, slår på tv och bläddra igenom kabelkanaler, jag verkar komma över P90X träningsprogram infomercial. Under åren har jag fått mer i vikt än jag var bekväm med och kände att det var dags att göra en förändring så jag beställde P90X. Inom 90 dagar jag förlorade nära till 25 pounds och minskat min kroppsfett till 9%. Jag blev så förvånad över de resultat jag fick från P90X som jag bestämde mig att skriva ett P90X review.P90X är en 90 dag i hemmet extrem fitness program och har utvecklats av kändis tränare Tony Horton, tillsammans med Beachbody. Träningspass Programmet omfattar 12 DVDs och baseras på principerna om muskel confusion.On genomsnitt P90X träning senaste 60 till 75 minuter och programmet efterlyser tränar sex dagar i veckan. De udda dagar innebär styrketräning och även dagar innebär cardio, core och yoga träning. Videorna blev skjutna i en unik miljö och var inte stagged som de flesta fitness videor jag var van att seeing.The gjuten i videorna är P90X akademiker och svettas och misslyckas där med dig. Tony gör ett bra jobb som förklarar rätt form och de utexaminerade i videorna visar olika sätt att utföra övningarna. Samspelet mellan Tony och akademiker är underhållande men inte störande. Såvitt utrustning går, kan du komma undan med så lite som motstånd band, men enligt min mening för att få ut det mesta av programmet tror jag en pull up bar och hantlar arbete best.Understanding näring guide är kritisk till att få mesta av program.The näring guide har du ser på mat som ett sätt att stimulera din kropp genom dessa pass och hålla dig strömförande hela dagen vilket är helt rätt. Den näring guide ger dig möjlighet att göra dina egna måltider med matkategorier, eller så kan du använda deras måltider med ger dig 90 dagar med måltider. Den näring guide har tre faser och rekommenderar att du börjar i en hög proteinhalt, låga faser kolhydrater och slutet på låg proteinhalt, hög kolhydrater fas. De flesta människor kommer att bli bra med bara de två första faserna. Den balanserad fas är idealisk för underhåll och på lång sikt. Jag är väl förtrogen med den näring guide men först det var förvirrande. Jag säger de flesta människor inte oroa sig mer och helt enkelt fokusera på att göra hälsosamma val. Även Tony Horton säger att de flesta människor bara ska syssla med att undvika livsmedel som är tungt process och lastad med socker, och att äta magert protein, fullkorn, nyttiga fetter, frukt och grönsaker samt hitta de kryddor som gör dem smaka bra . annan nyckel till framgång många människor har med Beachbody program som P90X är deras community och stödsystem. Jag har aldrig sett en så stark, uppmuntrande gemenskap och online-forum är fyllda med sakkunnig rådgivning, och människor att hålla dig ansvarig för dina resultat och som även erbjuder ständigt stöd, motivation och vägledning.
