PCOS Infertilitet Kost

Under många år visste kvinnor plågas med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) bara att de ofta utsattes för smärtsamma cystor på äggstockarna och minskad fertilitet. Nyligen har det dock visat sig att förändringar gjorts i deras dieter har en hel del att göra med utrotningen av symptom i samband med PCOS. Detta är sannolikt eftersom många kvinnor med PCOS är ofta överviktiga. Förutsatt att dessa kvinnor anta en diet lägre i enkla kolhydrater och lågt glykemiskt index livsmedel, deras chanser för att hantera sina PCOS och därefter övervinna fertilitetsproblem förknippade med PCOS är absolut inom räckhåll. Insulin

produktionen av cystor på äggstockarna som är ett kännetecken för PCOS är till stor del driven av högre än normala nivåer av insulin som produceras av bukspottkörteln. Många läkare ser ett samband mellan hög insulin, ofta kolhydratrika kost och fetma i deras patienter som lider av PCOS. Därför har anta en diet av livsmedel som har ett lågt glykemiskt index (en metod för att rangordna en kolhydrat s inverkan på serum blodsocker) visat många positiva resultat. Addera Foods

För att bekämpa de fertilitet frågor PCOS, är det bäst att begränsa raffinerade eller förädlade kolhydrater ur kosten. I allmänhet har många av dessa högre glykemiskt index kolhydrater kommer från vitt mjöl livsmedel, dvs, vitt bröd, vitt ris och vit pasta. En övergång till hela vete pasta, hela korn bröd och bruna Rices rekommenderas därför. Vidare, för de kvinnor som intar en hel del fruktjuicer, är det bättre att äta den fysiska frukt och hålla sig borta från bearbetade juice. En anledning till detta är fallet är att frukt innehåller mycket mer fibrer än juice gör. Fiber kan fylla magen mer, därför känner mer mätta.
Kosttillskott
p Det finns många kosttillskott på marknaden idag som hävdar att ha gynnsamma effekter på kroppsliga funktioner, men ingen så många som de tänkt att bidra till att uppnå en graviditet. Ett sådant tillägg som har visat fördelar för infertila kvinnor med PCOS är vete gräs. Många dietister tror det beror på egenskaperna hos vete gräs kan hjälpa till att normalisera ovulationscykeln eller i vissa fall, initiera ägglossningen sker.
Resultat

När insulinnivåerna är överdriven, kan detta störa ofta med ägglossningen. När en kvinna med PCOS framgångsrikt behandlar hennes diet och börjar att minska serum insulin i sin kropp, kommer ägglossningen brukar börja normaliseras. Specifikt, många experter tror att när en kvinna med PCOS har minskat sin kroppsvikt med fem procent genom enbart diet, kan hennes ägglossning mönster normaliseras betydligt. Förutsatt att det inte finns några andra tillhörande faktorer som påverkar hennes fertilitet, kan graviditet ofta bli framgångsrik.