PH Diet mat att äta

pH Miracle Diet skapades av Dr Robert Young. Den bygger på tron ​​att eftersom kroppen är något basiskt, äta hög syra livsmedel skapar en pH-obalans. Denna obalans kan orsaka illamående, trötthet och ett antal villkor. Dr Young hävdar att reglera kroppens pH-balans genom diet läker kroppen och förebygger sjukdom. Livsmedel är indelade i tre kategorier baserat på deras surhet: livsmedel att njuta fritt, att livsmedel njuta sparsamt och mat du ska aldrig äta. Foods att fritt njuta

Många grönsaker är låga i syra och kan avnjutas på Miracle pH Diet. Brysselkål, rödkål, vitlök, ärtor, blomkål, sallad, lök, morötter, rovor och gurka kan avnjutas med några restriktioner. Frukt är mer begränsad, med endast lime, citroner, tomater och avokado på listan för att njuta fritt.
Mat att äta Sparsamt

Njut sötvattenfisk sparsamt. Inkludera brunt ris och vete i din kost ibland. Införliva valnötter, hasselnötter och macadamianötter sparsamt. Frukt däribland mandarin apelsiner, ananas, mango, bananer, vattenmelon, blåbär, jordgubbar, tranbär och vindruvor kan konsumeras med måtta. Njut kokosmjölk och solrosolja ibland.
Foods att aldrig äta

Foods mycket höga i syra aldrig bör ätas på mirakel pH-dieten. Många kött, inklusive fläskkött, kyckling, kalv-och nötkött bör undanröjas. Lever och andra inälvsmat bör också undvikas. Saltvattenfisk bör undanröjas. Mejeriprodukter som hårdostar, grädde och homogeniserad mjölk bör inte ätas, och smör och margarin bör tas bort från kosten. Ät inte socker, honung eller sötningsmedel, och undvik choklad. Pistagenötter, jordnötter och cashewnötter bör också undanröjas. Avstå från att använda kryddor som ketchup, majonnäs eller soja. Ät inte vitt bröd eller fullkornsbröd, och inte dricka svart te, vin, kaffe, öl eller juice.