PMS & Back Pain

premenstruellt syndrom (PMS) är namnet på de symtom som börjar före en kvinnas månatliga menstruationscykel. Vissa symtom såsom kramper, uppblåsthet, depression, ångest och smärta i nedre ryggen kan starta upp till 14 dagar före en kvinnas mens. Dessa symtom stannar vanligtvis efter den period börjar. Det finns ingen orsak till PMS, men det är kopplat till förändringar i en kvinnas hormonella nivåer. I genomsnitt 40 till 80 procent av kvinnor upplever PMS, med 5 procent lider av svår försämring under PMS. Fakta

Ryggont är ett vanligt symptom vid PMS, och kan variera från en pirra eller värk till en svår invalidiserande smärta. Vätskeansamling under PMS skapar uppblåsthet, vilket sätter press på nedre delen av ryggen och ökar smärtan. Begäret och hetsätning är också ett symptom på PMS som kan bidra till viktökning och ökad ryggsmärtor. Många kvinnor tycker att det är bra att prata med sin läkare om vilka p-piller är bäst att minska PMS-symptom.
Funktion

Före menstruationen, nedre delen av ryggen och magen börjar att ingå avtal och dra åt, vilket kan orsaka smärta eller obehag. Området runt ryggraden kan tyckas ha en fysisk knut eller bula som orsakar smärta när han sitter upp rakt.
Lösningar /förebyggande
Kvinnor

som lider av lägre ryggsmärtor under PMS uppmuntras att utöva tre till fem gånger per vecka för att öka den fysiska tonen i nedre ryggen. Att äta mindre salt och tar diuretikum kan också hjälpa till med uppblåsthet, vilket kommer att lindra en del av smärtan i ländryggen under PMS. Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen kan bidra till att minska smärta i nedre ryggen. En kombination av stretching och yoga är mycket fördelaktigt för lindring smärta i nedre ryggen.
Överväganden

symptom upplevt under PMS såsom ryggont kan bli värre med för mycket koffein och rökning. PMS är inte orsakas av stress, men en stressig miljö kan öka obehag under PMS. Kalcium, magnesium och vitamin B är viktiga kosttillskott som hjälper till att minska ryggsmärtor under PMS. En otillräcklig tillgång på dessa vitaminer kan leda till förstoppning, vilket ökar uppblåsthet och ryggsmärtor. Huskurer såsom en is /varm pack kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor.
Varning
p Det är vanligt att kvinnor i barnafödande ålder att drabbas av sköldkörtelsjukdom. Det är också vanligt att kvinnor i samma åldersgrupp att drabbas av lägre ryggsmärtor och viktökning under PMS. Eftersom symtomen av sköldkörtelsjukdom och PMS är så lika, kan din läkare föredrar att göra en sköldkörtel test eftersom det inte finns något test eller metod för att diagnostisera PMS. Orsaken till ryggont kan inte vara direkt relaterade till PMS och bör diskuteras med din läkare för att säkerställa en korrekt diagnos och behandling.