För vissa kvinnor smärtan av dåliga mensvärk kan vara försvagande till den grad att inte kunna göra den enklaste av uppgifter i det dagliga livet. För andra kanske det inte är så allvarligt, men det kan ändå vara begränsande så långt varje dag levande går. Bad mensvärk kan orsaka symtom som varierar från bara en molande värk i nedre buken eller ben eller rygg, till diarré eller förstoppning, till illamående och migrän. Det finns saker som en kvinna kan göra för att lindra vissa eller alla av dessa symptoms.Exercise är också en effektiv taktik när de lider av mensvärk period. Ta en rask promenad, simma eller cykla. Utföra någon typ av aerob aktivitet som är avgörande för att öka hjärtfrekvensen är användbart. Motion släpper beta-endorfiner som är kända som de organ äger "mänsklig morfin." Kvinnor strävar efter att hitta PMS rättsmedel för att lindra sina symptom på många sätt. Det finns saker man kan göra för att må bättre. Vanliga används naturliga PMS rättsmedel örtteer. Kamomill te till exempel, kan användas för att lindra ångest, spänningshuvudvärk, uppsvälldhet och att reglera tarmrörelser. Valerian te är en sömn inducer typ av ört, är det mer potent och det hjälper till att lugna och slappna av någon som är nervös eller tense.Many kvinnor söker PMS behandling från det medicinska samfundet att styra PMS-symptom. Och PMS behandling inkluderar ofta medicin för att kontrollera smärta, medicinering för depression, medicinering för uppblåsthet, bara för att nämna några. Många av dessa läkemedel inte kan vara svaret för många hälsomedvetna kvinnor så att de söker en mer naturlig PMS behandling för att kontrollera PMS symptoms.Increasing eller komplettera din kost med vitaminer och mineraler, cirka sju till tio dagar innan mens, är ofta en fördel i lindring av mensvärk period. C-vitamin, kalcium, magnesium, oregano olja och vitamin E har alla visat positiva resultat i att minska eller eliminera obehag. Kalcium är en stor sömn stöd, magnesium är fördelaktigt i ångest lättnad och kalcium, tillsammans med de andra två, hjälpa till med mensvärk mensvärk och medföljande bröst tenderness.Overall, är det bästa sättet att dämpa förekomsten och svårighetsgraden av mensvärk en hälsosam livsstil. Att få en lämplig mängd vila är viktiga för att undvika fysisk ansträngning, vilket kan intensifiera mensvärk. Undvik också koffein, alkohol och tobak och välja varma, lugna örtteer, som kamomill. Lägg den naturliga supplement FEMVIL till en daglig hälsosam regim av diet och motion. För mer information, besök www.femvil.com, och njuta av ett liv utan mensvärk.
