PMS naturläkemedel

Smärtsam menstruation är ett problem för många kvinnor. Du behöver inte lida månad efter månad med hemska PMS-symptom. Det finns många örter som har en läkande effekt på dina PMS-symptom. Innan du tar något, är det viktigt att du kontrollerar med din läkare. Evening Primrose Oil

Jättenattljusolja hjälper med PMS-symptom. Denna olja innehåller en fettsyra, GLA, vilket är en helande egenskap i växten. På grund av den stora mängden GLA i oljan, är det en viktig medicin typ ört. Denna olja bidrar till att eliminera problem som är förknippade med vanliga symptom på PMS, såsom uppblåsthet, humörsvängningar och ömma bröst. Om du tar nattljus, kan det också hjälpa till att reglera din månatliga perioder. Den rekommenderade dosen är 3000 mg per månad.
Kysk träd bär

kysk Berry är en hjälp ört när det handlar om PMS. En av de aktiva ingredienserna i denna ört har en dopamin effekt som bidrar till att öka din progesteron nivåer. En studie av Dr James Goodwin, MD visade att kvinnor med lägre progesteron har fler PMS-symptom då de med högre nivåer. Eftersom denna ört kommer att öka din progesteron, kommer dina symptom på PMS minskar. Därför har mindre uppblåsthet, irritabilitet och depression under din månatliga cykel.
Dong Quai

Dong quai använts i tusentals år för att lindra symtomen sådana som, uppblåsthet, kramper och oregelbundna cykler. Denna ört innehåller ämnen som kan bidra till att minska smärta och slappna av livmoderns muskler. Dock har det bara varit ett fåtal studier gjorts på dong quai så det är viktigt att diskutera detta med din läkare innan du tar denna ört.