Du har upplevt en panikattack och har förmodligen varit livrädd av upplevelsen. Den snabba hjärtslag, svårigheter att andas, svettningar, täthet i bröstet och spänningen i musklerna i hela kroppen förmodligen leda dig att tro att akuten var necessary.You kan ha varit rädd för ditt liv eller ens övertygad om att döden var nära förestående. Efter att ha upplevt något så hemskt, många människor vill veta varför de har påverkats. Varför har detta fruktansvärda problem påverkat dem och inte deras syskon eller granne eller kollega? Detta är en svår fråga att besvara eftersom orsaken till ångesten är så intrikat lindas in i vår historia och experiences.Excessive lidande kan orsakas av både uppenbara saker och mer ofarliga saker. En polisman får ha några problem att jaga en misstänkt men återges hjälplös på barbershop, oförmögen att tala, kommunicera, få hans frisyr eller göra något men undgå att fastna i att chair.A panikattack är en specifik reaktion på situationen. För att denna typ av reaktion för att presentera ett problem, måste det vara orimligt om faran. Dess förnuftigt och logiskt att ha en panikattack när man står inför en skrämmande upplevelse som att ha en pistol riktad mot dig, jagad av en främling eller att kastas i en tank full av sharks.The reaktion du har är förståeligt med tanke på omständigheterna. Att förlora din förmåga att andas, har en skenande hjärta och förlora känsla i händer och fötter inte känslor som bör förknippas med att köpa potatis i supermarket.Examining på lång sikt och mer omedelbara orsaker till dina panikattacker är användbart för att försöka förstå och förhindra reoccurrences. Några av de faktorer som spelar en roll i din ångest nivå är: 1. Ärftliga Den typ av personlighet du är född med kan avgöra hur du hanterar tider av stor nöd. Vissa människor verkar komma programmerad med en större förmåga att hantera livets svårigheter än andra. Detta betyder inte att du är svag eller dina föräldrar är orsaken till all din ångest, men det kan vara en bidragande factor.2. Dina föräldrar skapat en atmosfär av försiktig som påverkat din inställning till världen Alla föräldrar är worriers till en examen, är det naturligt, men vissa människor har föräldrar som var så försiktig och så rädd för allt som de slagit sin egen rädsla på sin children.3 . Dina föräldrar Ställ omöjligt höga krav Varje förälder drömmer om att ha sina barn gå till Harvard och göra fantastiska saker, men den typ av liv är inte i korten för alla. Ibland, föräldrar har så höga mål för sina barn att de överväldiga och överbelasta dem, skapar en atmosfär av rädsla och anxiety.4. Brist på attacker Förtroende Panic kan uppstå eftersom du är rädd för att konfrontera nya situationer och interagera med nya människor. Vissa människor har möjlighet att närma sig dessa situationer med entusiasm medan andra hellre vill krypa ihop till en boll. Om du saknar förtroende, är ångest mer sannolikt att utgöra ett problem i ditt life.5. Överdriven och ihållande stress Stress är dåligt för vår hälsa och mentala välbefinnande. Vi vet allt detta, men vissa människor upplever långa perioder av stress på grund av händelserna i ditt liv. Om du bor i ett känslomässigt eller fysiskt kränkande miljö, om du har en period av betydande personliga förluster eller problem med din hälsa, kan din stress över dessa händelser vara leder till panik attacks.Look till orsakerna till dina problem med ångest. Förstå källan är det första steget i att tackla problemet.
