Papworth Metod för Astma

Anti-inflammatoriska och allergi lättnad mediciner är inte det enda sättet att kontrollera astmasymtom. Många människor tycker andningstekniker, såsom Papworth metoden, att vara mycket effektiv. Metoden

Papworth Metoden fokuserar på andning och avslappningsövningar för att effektivt utnyttja lungorna. Det betonar näsan andas och utveckla lämpliga andningsmönster för specifika aktiviteter.
Effekter

Även effekterna av Papworth metoden är till stor del okända, har studier visat att symtomen kan minskas med en tredjedel hos personer med mild astma.
Application

Papworth metod kräver att patienterna deltar fem inlärningssessioner där tekniker lärs ut i detalj . Tillgången på klasser kan vara begränsad. För dem som vill lära sig mer om tillgänglighet i ditt område, kontakta din läkare eller en respiratorisk specialist.
Andra metoder

annan icke-medicinering orienterad teknik för behandling av astma är den Butyeko metoden. Det har varit lite surr om Butyeko jämfört med Papworth metod under de senaste åren, men det kan bero på att det inte har förekommit några nya studier på det. Ungefär som Papworth, metoden Butyeko centrerad på uppfattningen att människor med astma tenderar att över-andan, och det betonas att andas genom näsan. Förutom den Butyeko metoden, det finns också några slående likheter med Papworth metoden i Yoga. Yoga genomför en hel del stretching, men det också betonas djupa diafragma andning som ett sätt att koppla av kroppen. Addera Ömsesidiga Använder

Papworth metoden kan vara effektiv inte bara för behandling av astma, men också för att minska stress och ångest. Några av de kvarstående effekterna av studier gjorda på Papworth metoden visade en minskning av stress och symptom på depression utöver astmasymtom. Av den anledningen kan det vara fördelaktigt för alla, astmatiker och icke-astmatiker, för att lära sig att använda våra lungor på ett mer effektivt sätt.