Askorbinsyra är den enda kemiska namnet för ren vitamin C. C-vitamin är ofta ett vattenlösligt, antioxidant vitamin. Det är viktigt i byggnaden kollagen, ett protein som ger form åt ben, brosk, muskler och blodomloppet. C-vitamin hjälper också i absorptionen av järn, och assisterar sustain kapillärer, ben och tänder. Personlig tränare NYC tyder C-vitamin spelar en viktig roll på kroppens försvarsmekanismer. Det finns i varje cell i vår egen kropp och utför många funktioner inklusive: O har antioxidant egenskaper. o Behövs för antikroppar generation. o Innehåller naturliga antihistamin komponenter. o Hjälper med att hantera infektioner och fria radikaler. o Ta hand om fettlösliga vitaminerna A & E och fettsyror med oxidation. o är avgörande för skapandet av kollagen, vilket berörs i byggnaden och hälsa brosk, leder, hud, och blodomloppet. C-vitamin är bland en av naturens mest kraftfulla antioxidanter, som arbetar för att skydda kroppen från farliga fria radikaler molekyler. Det är beläget i en viss koncentration i frukt och grönsaker, men citrusfrukter, jordgubbar, cantaloupemelon, tomater, broccoli, potatis och bladgrönsaker är de mest användbara källorna. Som vattenlösligt vitamin, C-vitamin inte hållas i kroppen och måste regelbundet bytas ut helt enkelt genom kost eller kosttillskott (kroppen kan inte göra det på egen hand). Underskott är sällsynt, men röka cigaretter, oro och specifika sjukdomar kan orsaka minskade nivåer. Komplettering med C-vitamin kan hjälpa till att öka resistenta systemet också att använda sig av personliga tränare NYC. En studie på personlig träning nyc och vitamin C inuti Methodist Hospital i Brooklyn, New York, fann signifikanta minskningar i blodnivåer av histamin efter män och kvinnor tog 1000 mg C-vitamin under tre på varandra följande dagar. En italiensk analys funnit att personer med hösnuva, som faktiskt hade tagit 2000 mg C-vitamin dagligen, var bättre förberedda för att hänga med den mängd luft de kunde andas ut. C-vitamin kan också bidra till att minska en del av den inflammation relaterad till konstanta allergier, i enlighet med andra studier. Studier har funnit att C-vitamin kan: o Ger friska ben, tänder och tandkött. o Höjer immunförsvaret funktionalitet. o Skydd mot cellulär skada. o Minska problem med nikotintuggummi sjukdom. o Aids i bindväv bildas. o Stöd för att reparera sår o Motverka inflammation och smärta o Hjälp järnabsorbering o Bryt ner histamin o Erbjudandet kraftfull antioxidant trygga o potent antioxidant skydd.
