Som en San Diego personlig tränare på gym, jag vet hur relevant det är att äta rätt för att få otroliga resultat med din kropp. Oavsett om du vill förlora fett, strama muskler eller öka din Atheltic prestanda, måste du äta right.Eating är 80 av striden med de flesta människor. Detta är det område där de flesta människor bara strula till det, inklusive min San Diego Personlig Träning kunder. Men, efter att jag lär dem, de snart urskilja fördelarna med att äta properly.If du lyfter vikter, då vet du att du måste äta tillräckligt friska och bulk Building Foods att sätta på ren, slet muskler. Tja, här är några bra livsmedel som hjälper dig att sätta på så svårt att vinna, sexig muskler, som kommer att ha de kvinnor som kontrollerar dig out.1. Ägg Ägg är en fantastisk källa till rent protein med högt biologiskt värde. Äggvitor är rent protein, utan fat.2. Lax Lax är fantastisk fisk, inte bara för sin höga proteinhalt, men också för sin omättat fett. Detta är en stor källa för fiskolja och bulk byggnad protein.3. Fullkornsbröd Din kropp måste ha en hel del friska komplexa kolhydrater för att det ska växa och få energi. Fullkornsbröd kommer att göra just det för you.4. Mandel Mandel är en otrolig källa till omättade fetter som kroppen requires.5. Mager köttfärs Rött kött är stor källa till kreatin och högkvalitativt protein, garanterat att sätta stora mängder muskler på din kropp. Kom ihåg att om du äter som en tjur, kommer du att se en bull.I göra alla mina San Diego Personlig Träning kunder äter kött om de vill få allvarliga muskler och styrka. Kött kommer att göra det för you.6. Keso Keso är en fenomenal källa till kalcium och protein. Även kalcium är awesome för fett burning.7. Spenat Spenat är en stormakt mat. Kom ihåg Popeye sailorman? Spenat är en frisk källa av järn, kalcium och vitamin A, C, E och K. Spenat bär också kraftfulla antioxidanter. Glöm inte att äta din spinach.There är din topp 7 makt öka livsmedel som kommer att få dig fantastiska resultat med både viktminskning och muskel toning. Inte bara det, men du kommer också att gynna hälsa klokt. Du kommer att se din hälsa och kondition förbättras dramatically.Nutrition är 80 av striden, att de flesta människor don t inser. Detta är det område som de flesta människor skruva upp. Människor är helt enkelt inte få de resultat de vill med sina kroppar främst på grund av deras brist på nutrition.Most amerikaner helt enkelt äter för mycket förädlade livsmedel som är fulla av kemikalier och socker som spik dina insulinnivåer och även skada din endokrina systemet. Plus, de amerikanska proportioner är helt enkelt skandalöst. Allt är överdimensionerat och kommer med extras.There du har det, 7 stora, super livsmedel som kommer att få dig att titta enastående och blir starkare. Kom ihåg, har alla dessa kraftfulla tips bevisat framgångsrikt med mina San Diego Personal Trainer klienter. Och du kommer att lyckas också!
