Personlig Recovery Planning för missbruk

Med lämplig behandlingsplan, kan en person att återhämta sig från drog-eller alkoholmissbruk. Försök att dra sig tillbaka från alkohol eller droger på egen hand kan leda till svåra abstinensbesvär som även kan leda till döden. En personlig återhämtningsplan övervakas av en professionell kan leda till en fullständig återhämtning och minimera risken för återfall. Starta en återhämtningsplan

Boka tid för en klinisk bedömning. Detta är det första steget mot att skapa en personlig plan för återhämtning från missbruk. Arbetet i samband med en rådgivare för att skapa en behandlingsplan. Tillgängliga behandlingsprogram för missbruk varierar. Det finns öppenvård och bostäder program. När bedömningen är klar, välj vilken behandling program är bäst för dig. Addera Skapa en personlig återhämtningsplan

Skriv ut en personlig återhämtningsplan som listar problem och mål . Inkludera behandling aktiviteter som är särskilt utformade för att hjälpa till att uppfylla dina mål. Skriv ut sätt för att uppfylla målen. Lista sätt att bedöma huruvida ett mål har uppnåtts. Sätt upp en tidsram för att möta målen. Allteftersom tiden går, justera återhämtningsplanen för att möta förändrade behov och se till att planen förblir relevant.
Använda planen att skapa en återhämtning Livsstil

Delta individuell rådgivning och gruppterapi, vilket ger stöd för att behålla fokus på återhämtningsplanen. Genom rådgivning, kan en strategi tas fram för att lära sig nya coping mekanismer. Många behandlingsprogram hjälpa patienter lära sig nya livskunskap. Om din anställning har äventyrats på grund av missbruk, hitta ett program för att utbilda och öva yrkesskicklighet. Upptäck vilka typer av fritidsaktiviteter kan främja en hälsosam livsstil och stärka förmågan att vistas droger eller alkohol fri.

Social kompetens kan behöva relearned. Engagera dig i att lära sig att kommunicera effektivt och hantera ilska och stress utan att söka en flyktväg genom missbruk. Bli insatt i hur man effektivt hantera pengar och tid. Addera Använda den personliga återhämtningsplanen för att förebygga återfall

Ett sätt att förebygga återfall är att lära sig att känna igen återfall utlöser . En utlösare är någonting som gör att suget efter drogen eller alkohol. Dessa har oftast någon koppling till tidigare användning, t.ex. en dricka kompis. Identifiera sätt att hantera suget. Utveckla olika planer för att hantera stressiga situationer och vet vad du ska göra om ett återfall inträffar. Gå med i en återhämtning, såsom Anonyma Alkoholister. Enligt missbruk och psykisk Tjänster Health Administration, självhjälpsgrupper och grupper återhämtning är mycket viktiga i återhämtningsprocessen. De uppger också att återfall är ofta en del av återhämtningen, så inte blir besviken om det händer. Följ planen och bo i uppföljning. Addera