Fetma är en allvarlig fråga inför barn idag. Inaktivitet på grund av tv-och videospel är bara en liten del av problemet. Alltför många har utvecklat dåliga matvanor och inte förstår vikten av motion och fysisk kondition. Personlig träning kan vara ett effektivt sätt att se till att ditt barn har de verktyg de behöver för att bli friska och så förbli way.Gym klasser och urtagning vid skolan är inriktad mot undervisning barn att hålla vältränad. Tyvärr är dessa klasser ofta ignoreras eller bara flöt igenom för att få ett godkänt betyg. Några elever tar hälsorelaterade klasser på tillräckligt stort allvar för att delta i deras fulla potential.Extracurricular idrott kan vara till hjälp för att bibehålla en hälsosam vikt. Barn som är intresserade av sport i allmänhet inte har viktproblem. Även tränare, lärare och kuratorer uppmuntra dem som är överviktiga att delta, är det ofta svårt att övertyga överviktiga barn, som kan vara generad om deras tillstånd, att ta initiative.Convincing ett barn att äta hälsosamt, motion och gå ner i vikt är inte alltid en lätt uppgift. Du kan överväga att anlita en personlig tränare om ditt barn har problem med motivationen. Coaching på individuell nivå kommer hjälpa till att utbilda ditt barn på rätt matvanor, viktminskning och motion techniques.It är viktigt att välja en personlig tränare som är korrekt certifierad och är specialiserat på att arbeta med barn som har viktproblem. Rätt tränare kommer att vara förtrogen med de problem som är specifika för fetma i childhood.Here är några sätt en bra personlig tränare kan hjälpa ditt barn: Målsättning: Barn och deras föräldrar kanske inte vet hur man ställer kondition och hälsa mål förrän de talar med en professionell. En tränare kommer att hjälpa dig att sätta upp realistiska mål för ditt barn och nå dem i tid manner.Physical Råd: Många föräldrar vet inte det rätta sättet att lyfta vikter eller utföra särskilda övningar. En personlig coach kommer att lära ditt barn hur man tränar säkert och effektivt, vilket minimerar risken för skador och maximera resultaten av deras efforts.Dislike av motion eller sport: Överviktiga barn ofta ogillar skolaktiviteter eller sport eftersom andra skratta eller göra narr av dem. Förmågan att arbeta en och en med en personlig tränare kommer att låta barnet frihet att träna utan att känna självmedvetna. Eftersom deras styrka och flexibilitet förbättras kommer deras förtroende att stiga. Så småningom kan de vara säkra nog för sig att delta i gruppens sport again.Establishing Goda vanor: Individualiserad coachning vanligtvis ingår att utveckla en diet plan för att uppmuntra till god näring, balanserade måltider och korrekta portionsstorlekar, en kritisk del av viktkontroll. Utbildare betonar vikten av sunda vanor som tillräcklig sömn och god hydrering, och barnen hjälp och deras föräldrar upprätta mål inom dessa områden som well.The bästa sättet att stoppa barnfetma är, naturligtvis, för att förhindra att det i första hand. Förskoleverksamheten är det första steget i att uppfostra barn som är medvetna om fysisk kondition. Om du är orolig att ditt barn kan utveckla viktproblem i framtiden investera i några personliga träning tidigt kan hjälpa.
