Vet du hur kändisar gå ner i vikt lätt och vad gör de för att hålla dem i god form och snygg? Du kan undrade vet att nästan många kändisar tror på yoga och pilates för andlig avkoppling och fysisk toning! Du kan ha en viss förvirring om skillnaden mellan yoga och pilates. Eftersom båda är så lika att de ofta är sammansmälta i Pilates, Yoga klasser i USA, men i Indien Yoga och Pilates båda är helt different.There finns många skillnader mellan yoga och PilatesThe Yoga är en urgammal indisk metod som går tillbaka nästan 5500 år, medan Pilates är en anpassning av yoga går tillbaka 80 år och grundades av tyska idrottsman, Joseph Pilate.And en sak att veta att i yoga, under fysisk aktivitet vi också fokusera på andningen, är kost, meditation osv men Pilates helt enkelt en form av kroppen skulptera teknik och exercise.In Yoga strävar vi efter att förena kropp och själ och rengöring av kroppen från gifter medan Pilates för att stärka och förbättra posture.You vet både pilates och yoga brukar dela samma skicklighet och strävan mot att stärka och utveckla av musklerna. Och båda fokus på musklerna i ben, armar, rygg och mage. Så nu du skulle ha tydlig förståelse av både yoga och Pilates.Now jag kommer att berätta mer om Pilates eftersom du skulle vara bekant med Yoga. I Pilates övningen är rörelser i arm och ben inblandade thatstrengthens thehips, mage och rygg på ett kontrollerat sätt och görs i serie. Detta görs liggande på golvet på mat.The Pilates fitness är också känd som Contrology, eftersom man tror att i denna metod muskler styrs av sinnet. Det fokuserar på de centrala hållning muskler och kroppen är utifrån dessa muskler så dessa är viktiga för att stödja ryggraden. Så det används för att förbättra fysisk vitalitet, korrigera dålig hållning, lyfta anden och stärker sinnet. Detta fungerar med målet muskler och frisk kropp är ett resultat av denna verksamhet så det håller passform för dagliga aktiviteter. Det finns många gym utrustning som är utformade för övningar och att stödja hela kroppen och arbeta på muskelgrupp. Det är användbart för att ha god kontroll över kroppen kroppen. Efter gör Yoga Pilates kommer du att känna lättare och avslappnad. Det förbättrar nivån av motstånd och Pilates Fitness är mycket bättre än alla andra övningar. Så för god rörlighet och balans här är mycket bra och viktigt. Tillbaka problem kan lägga ner för dig oförmögen att utföra även enkla vanliga uppgifter, som att stå för länge, sitter etc. ryggproblem och andra skador kan enkelt lösas genom att göra Pilates exercises.The grunden för Pilates viktigaste är baserad på 5 till 9 rektorer och grundaren av Pilates är Joseph Pilates som uppfinner detta i början av 20 century.What är grundläggande principer i Pilates Grunderna för rektorerna är baserade på följande villkor och dessa är:? andning, stabiliseringsmedel, centrering, anpassning, koncentration, smidighet och integration.So i denna artikel har vi lärt oss om Pilates att dess huvudsakliga fokus är att utnyttja musklerna till sin maximala kapacitet och övningarna är kontrollerade och långsamt med tanke på koncentrationen.
