Piriformis muskelkramp Treatment

Piriformis stretch syndrom, eller piriformis syndrom för korta, är en neuromuskulär sjukdom som uppstår när ischiasnerven - nerven som går bakom piriformis muskeln i baksidan av låren och längs skinkorna - blir komprimerad, ansträngd eller irriterad. Denna stam orsakar smärta, domningar, stickningar och kramper i skinkorna och gränsen av ischiasnerven. För att lindra muskelspasmer orsakade av piriformis syndrom, bör patienter sträcka, vila och få sjukgymnastik eller sessioner massage om en läkare känner att de skulle vara fördelaktigt. Massage som kan minska Piriformis Spasm Obehag

Många läkare tror massage är ett effektivt och säkert botemedel för patienter som lider av spasmer piriformis muskel. Patienterna bör se till att besöka en licensierad massage specialist och bör inte försöka att utföra massage på egen hand eller med nära och kära, eftersom det kan förvärra befintliga skick. Massage specialister är bekanta med lokaliserade massagebehandlingar som hjälper lindra smärta och obehag av piriformis syndrom och därmed kan utföra en mängd olika massage tekniker. En teknik som heter brytpunkt terapi eller neuromuskulär terapi, arbetar för att eliminera myofascial triggerpunkter som ansluter piriformis muskeln. Specialisten kan också använda djupa tekniker vävnad massage för att separera piriformis muskeln från den omgivande vävnaden, minska förekomsten muskelspasmer och smärta.
Sjukgymnastik metoder för att minska Piriformis Spasm
Obehag

Många patienter som lider av spasmer piriformis muskel rekommenderas av sin läkare för att besöka en sjukgymnast, som kan använda isotoniska motstånd övningar för att stärka och sträcka ut musklerna snabbt. Dessa övningar, inklusive framåt och bakåt utfall, partiella knäböj, step-ups och trappklättring, fokusera på att stabilisera höften och lår. Sjukgymnaster råder ofta patienterna att använda sin egen kroppsvikt eller ett viktat bar för att hjälpa musklerna att växa sig starkare. Eftersom patienterna fortsätter sin behandling, kan ytterligare vikter läggas till ytterligare stärka musklerna och minska frekvensen av muskelspasmer. Leg-tryck maskiner kan också användas, men många sjukgymnaster anser att dessa maskiner vara mindre effektiva än viktade övningar. Att minska Piriformis Spasm Obehag

Holistiska behandlingar

För patienter som inte har råd eller inte vill försöka fysisk eller massage, många holistiska alternativ bidra till att minska smärta och obehag orsakad av spasmer piriformis muskel. Patienterna har ofta tröst i att placera is förpackningar på den drabbade muskeln för att minska muskelsmärta och stam, eller värmedynor för att slappna av piriformis muskeln och minskar förekomsten muskelkramp. Dessutom bör vuxna syfta till att få sju till åtta timmars sömn per natt, och bör avstå från ansträngande fysisk aktivitet, inklusive löpning, cykling, hoppa och jogging. Patienterna bör också konsumera livsmedel som innehåller mycket kanel och gurkmeja, eftersom dessa kryddor har naturliga anti-inflammation egenskaper som kan bidra till att minska smärta och obehag som orsakas av muskelspasmer. Addera