Enligt uppgifter 4 av 5 vuxna kommer att drabbas av en oskadliggörande smärtsamma vid ryggont någon gång i time.Additionally, sägs det att det mesta av tiden det beror på en vuxen "kasta ut sin rygg", som kallas en subluxation. En subluxation oftast uppstår när du rör din kropp och framför allt din ryggrad på fel sätt vid fel tidpunkt och det var ingen tvekan från muskel obalans om ingen olycka eller trauma var involved.Again och igen, det är en rörelse du har provat före och med all sannolikhet kommer att göra igen när allt är sagt och gjort. Det sägs att detta var helt enkelt, "droppen som bröt kameler tillbaka" och var kanske på grund av serie småskaliga oredovisade traumatizations till ryggen över tiden och detta i verkligheten var den sammanlagda effekten. Vanligen kommer din ryggvärk lösa sig utan rehab.Dismally, om kronisk ryggvärk utvecklar varar längre än 2-3 månader kan det kräva någon typ av rehabilitering. Kom ihåg att det finns många terapi valmöjligheter dig.Du bör först upptäcka vilka delar av din kropp och speciellt ryggen drabbas. Utan att ta reda på vad den dolda orsaken till skada och obehag, kan det vara svårt att kraftfullt ta itu med smärtan. Det är oerhört viktigt att börja med denna information. Visst du bör övervaka din smärta noggrant dagligen för att fastställa huruvida det är bättre eller den oro blir worse.If du börjar märka några symtom på ischias, vilket ofta upplevs som en huggande smärta och känsla ner ett av benen. Utan att bli alltför teknisk, ischias resultat när en eller flera av de ischiasnerverna är "kläm", eller det är, ha komprimering sätta på dem. Typiskt, kommer inspelningen känslan av smärta börjar i nedre ryggen och resa ner genom höfterna till ett ben eller annat men knappast någonsin both.Most ryggont är behandlingsbara och /eller botas i de flesta händelser med en viss mängd av sjukgymnastik och knappast någonsin behöver opereras. Men om du känner att du kan behöva operation för din ryggvärk, se till att du har administrerat all annan rehab choices.Remember är roten anledning detta sker många gånger på grund av muskel obalans. Det finns många saker som kan göras för att undvika ytterligare en förekomst av ryggont i framtiden. Slutgiltigt, ett träningspass med stretching dagligen, låg påverkan promenader, och kanske styrketräning kan bidra till att minska muskel obalans. Som jag sa, se till att göra din forskning på alla dina val och få förslag från din läkare eller statliga certifierad sjukgymnast innan behandling av något slag.
