Pool Övningar för barn

Simbassänger är en utmärkt resurs för att få dina barn att utöva under sommarmånaderna. De älskar att simma och kommer inte klaga på att få ett bra träningspass. Pooler kan du få en bra konditionsträning samtidigt som du arbetar alla muskler i kroppen på samma gång. Det bästa är att vattnet håller dig från att sätta någon belastning på dina ben och leder som du skulle uppleva under normal ur vatten övningar. Timed Laps

Time ditt barn medan de simma några varv. Simning är en utmärkt konditionsträning. Simning varv kanske inte vara lockande för barn, men slå in på en tävling och du har deras fulla, odelade uppmärksamhet. Du kan börja timing ett varv och sedan se om de kan förbättra sin tid nästa dag. Gör detta under en vecka och sedan öka den till två varv. Varje vecka kan du öka den med ett varv. Om du har fler än ett barn kan ha dem race. Se vilka man kan fylla fem varv först. Det kan vara lika motiverande som att använda ett stoppur.
Scavenger Hunt

Håll en tipspromenad i poolen. Det finns en hel del leksaker som flyter och en hel del att sjunka. Kasta 10 leksaker i poolen medan ditt barn inte är ute. Säg sedan gå och titta på när de simmar, dyka och flyta för att hämta alla leksaker. De får mycket motion och ha roligt gör det. Du kan fortsätta denna övning tills ditt barn har simmat och hämta leksaker i minst 30 minuter.
Basket eller volleyboll

Köp en basketkorg gjord för en pool och sedan blåsa upp en badboll. Spela någon sport, även i vatten, är ett bra sätt att träna. Du kan öva skytte tunnband och simma för att hämta dina kulor, eller ordna ett spel med dina vänner. Om du spelar med dina vänner behöver du två basket nät. Oavsett vilket lag gör flest korgar vinner. Spela detta spel i 30 minuter och du har nått din träning kvot för dagen.
P Om du inte är mycket till basket du kan spela volleyboll. Du kommer att behöva ett nät för poolen eller en tänkt linje för att separera de två lagen. Varje lag kommer att vilja slå bollen till andra sidan av poolen. Om inget på den andra sidan returnerar bollen, då de får en punkt. Om bollen slås ut ur poolen det räknas inte. Laget med flest poäng i slutet av 30 minuter är vinnaren.
Relay Race

Skapa några relä tävlingar i poolen för en rolig träning. Har barnen hoppa i poolen, hämta några ringar, dyka igenom några innerslangar och simma under benen. Den första ungen röra den andra sidan av poolen efter att ha avslutat alla dessa hinder är vinnaren.

Du kan också kasta och uppblåsbara dockan i poolen och har tävlingar om vilken unge kan rädda provdockan och få runt alla hinder i poolen snabbast. Du kan även kräva barnen att paddla på en flotte för så många fötter. Du kan nästan utföra någon typ av stafett du vill. Bara titta runt och använda de objekt som du har i ditt hem.