För hur man hälsar varje dag i hög grad påverkar den typ av dagen som kommer att utvecklas, hälsar varje dag med entusiasm. I "Sex Attityder till vinnare," författaren Norman Vincent Peale delar de råd han fått från sin mor: "Bestäm dig, just nu, att världen är en-spänningen med skönhet och spänning." Även om det är sant att både positiva och negativa händelser inträffar dagligen, Deepak Chopra, författare till boken, "De sju andliga lagar för framgång: en praktisk guide till uppfyllandet av dina drömmar," säger, "Oavsett vad du lägger din uppmärksamhet på kommer växa sig starkare i ditt liv. " En positiv inställning har potential att locka fler positiva livserfarenheter.
Affirmationer
Ett sätt att omskola våra sinnen att fokusera på det positiva är att spendera tid varje dag skrivande ut och säga positiva affirmationer, som helt enkelt är positiva uttalanden om livet. Lista dina föreställningar om dig själv, ditt jobb, kommer relationer med andra eller med pengar hjälpa dig att upptäcka negativa föreställningar. För att skapa en affirmation, ta någon negativ idé och förvandla det till en positiv. Till exempel, om du vill gå ner i vikt, undvika att tänka på hur mycket du är eller hur mycket motion du måste göra. Istället, skriver ut och säga, "Jag bantar lätt" eller "Jag är frisk och trim."
Visualization
Visualisering innebär att man använder fantasin. I sin bok "Kreativ visualisering," författaren Shaki Gawain påstår, "Skapa en tydlig mental bild av föremålet eller situationen exakt som du vill ha det." Spendera tid aktivt föreställande dig själv redan ha vad du vill ha och leva ut den verklighet du önskar. Till exempel, om du vill ha ett nytt jobb, se dig själv i din nya miljö, lyckligt utföra det arbete du vill göra. Vara uppmärksam och tacksam för alla mål uppnådda (genom visualisering) kommer att hjälpa dig att uppnå det liv i dina drömmar.
Behavior
Vårt svar på livets händelser och hur vi interagerar med andra är alltid ett val. "Nästan allt du gör är resultatet av den bild som du plats i ditt sinne innan du gör ett försök," säger Dr Wayne Dyer i sin bok, "Du ser det när du tror det." Om det verkar onaturligt att undvika att överreagera på stressande händelser, försöka räkna till tio. Förseningen kommer att ge dig tid att omgruppera sig, att temperera ditt svar och för att bibehålla en positiv syn.
Förstärka inlärning
p Det är väldigt lätt att återgå till negativa sätt tänker och beter sig. Vistas fokuserade på det positiva är en pågående läroprocess. För att underlätta vistas fokuserade på det positiva, visa tacksamhet, uppmärksamma diet, motion och studera olika modaliteter helande. Vissa människor tycker att förena grupper för att diskutera positiva idéer ger också behövde stöd.
Betong Bilder
Skapa en skattkarta kan hjälpa till att främja positivt tänkande om vissa livsmål. Till exempel, om en person som vill resa, kan skapa en representation affisch styrelse målet att upprätthålla en positiv attityd. Klippa ut bilder från tidningar eller skriva ut foton ut från Internet - och placerar sig i handling - kan hjälpa människor att förbli positiv medan du arbetar för att göra sin dröm till verklighet
Upphovsrätt © Liv och hälsa