Post-LAP-BAND kirurgi Kost & Näring Tips

Om du är bland de tusentals amerikaner som funderar LAP-BAND kirurgi som ett sätt att nå din viktminskning mål, måste du göra ett livslångt åtagande att förändra: förändring i ditt ätande beteenden och ändra i dina matvanor. Enbart kirurgi kommer inte kasta din överskjutande pounds, utan ordentliga matvanor i kombination med kirurgi är nyckeln till din framgång. Vikten av rätt kost

När du först genomgå LAP-BAND förfarandet och det har skapat din mindre mage, eller påse, kommer du avancera långsamt igenom olika stadier av en post-op kost. Denna diet är tänkt att säkerställa att du får den näring du behöver, läka dig ordentligt, och att man undviker onödiga komplikationer. Det första steget har du på en flytande diet, den andra flyttar du upp till mosad mat, den tredje ger mjuka, eller marken livsmedel, och slutligen du uppgradera till fasta ämnen. Din läkare kommer att följa ditt helande genom dessa stadier, som varar mellan fyra och åtta veckor, beroende på individen. Addera äta en balanserad kost

När du har börjat äta fast föda, är det viktigt att äta näringsrik mat. Operationen minimerade storleken på magen, vilket innebär att det nu kan hålla bara ca 1/4 kopp av mat vid varje måltid. Eftersom den mängd mat du kan hålla reduceras, är det viktigt att de livsmedel som du förbrukar har ett högt näringsvärde. Välja objekt från var och en av de fyra grupperna av livsmedel kommer att ge dig rätt mängd vitaminer och mineraler din kropp behöver varje dag.
Dairy Group

Foods i mejeriet gruppen innehåller mycket protein - det är viktigt för god läkning av såret, samt reproduktionen av kroppens celler. Alternativen inkluderar vanlig yoghurt, vaniljsås, ost och skummjölk. Du bör konsumera två portioner från denna grupp varje dag.
Frukt och grönsaker
Frukt

och grönsaker innehåller vitaminer och mineraler kroppen behöver för att reglera sina normala processer, t.ex. som tarmrörelserna, att öka din immunitet mot infektionen, och att hjälpa till att förebygga mot näringsbrist. Du bör äta färsk frukt eller grönsaker som har tillagats, eller du kan dricka frukt-eller grönsaksjuice. Den rekommenderade mängden portioner varje dag är tre.
Kött

är inte bara kött som innehåller mycket protein, är det också hög i järn, ett mineral kroppen behöver för att hindra dig från att bli anemisk. Dina val i denna grupp inkluderar magert kött, fågel, fisk, leverpastej, ägg och keso. Du bör konsumera tre portioner av kött per dag.
Grains

Korn ger rätt mängd järn och B-vitaminer din kropp behöver för att stå emot infektioner och förhindra näringsbrist. Du kan uppnå det rekommenderade antalet portioner varje dag, vilket är två, genom att äta livsmedel såsom havregryn, salta kex och nudlar ris eller makaroner. Addera Vätskor

Vätskor är en viktig del av din kost, och den rekommenderade mängden är 5:56 glas per dag. Sip dem långsamt för att undvika överfyllning din påse, och dricka dem 30 till 45 minuter före eller efter en måltid. Dricka med en måltid eller omedelbart efter kan pressa maten genom din påse för snabbt, vilket gör att du känner dig hungrig för tidigt. Var noga med att inte dricka kaloririka drycker, eftersom ditt system kommer att absorbera dessa, som faktiskt kan leda till viktökning istället för förlust. Du bör också undvika att dricka high-kolsyrade drycker, dessa kan orsaka din påse att svälla, vilket resulterar i smärta och obehag

.