Post Laminektomi Övning

En laminektomi är ett kirurgiskt ingrepp som används för att lindra trycket på spinal nerver som orsakas av problem med ryggraden. Efter operationen kan patienten uppleva smärta på grund av komplikationer, som kallas post-laminektomi syndrom. Terapeutisk träning kan hjälpa rehabilitera en patient efter laminektomi kirurgi och, i vissa fall, lindra smärtan av post-laminektomi syndrom. Vattenlevande motion

Aquatic övningar såsom simning, promenader, löpning eller aerobics i en simbassäng minska stressen på lederna och ta bort det motstånd som orsakas av tyngdkraften medan samtidigt lägga vätskeresistans att utöva. Denna typ av skonsamma övning rekommenderas ofta att patienter efter ryggkirurgi eftersom det inte är stressigt för ryggen. Walking

Promenader
är en annan utmärkt skonsamma aerob träning för patienter efter laminektomi. Walking stärker kärnan muskler som stöder ryggen. Samtidigt är den låga effekten natur promenader inte skadar ryggen när patienten återhämtar sig från operationen. Normalt är denna typ av träning rekommenderas inte för en patient förrän flera veckor efter operationen. Exercises

Efter operationen Addera ditt Förstärkning, ska läkare rekommendera core-förstärkning övningar för att bygga kärnan-stabilisering muskler. Stark kärna muskler kommer att hjälpa till att ta bort trycket på ryggen och minska smärta en patient kan känna sig som hon går omkring dagliga aktiviteter. Några bra övningar som riktar nedre ryggmusklerna inkluderar lyfta knäna till bröstet liggande på rygg, lyfta bäckenet från golvet från en liggande position, crunches och förlängningar höft. Addera Stretchingövningar

Enligt Mayo Clinic, är stretching en viktig men ofta förbisedd del av återhämtningen. Stretching kan öka flexibiliteten i lederna, förhindra ytterligare skada och hastighet syre till musklerna för snabbare återhämtning. Några bra rygg sträckor inkluderar katt sträckor, benägen förlängningar, sido och böjar rygg och full släpper tillbaka.