Potatis chip Alternativ

Medan salt smak och krispigt konsistens av potatischips gör dem till en mycket populär mellanmål, de är inte särskilt hälsosamt. Potatischips är laddade med kalorier och fett och är relativt fritt från näringsämnen, vilket gör dem ett dåligt mellanmål val. Om det är ett salt kritan du längtar, det finns många alternativa snacks som kommer att hålla dina smaklökar och din midja lycklig. Popcorn

Så länge du tittar på dina portioner och häll inte en pinne av smält smör över det, kan popcorn gör ett mycket hälsosamt mellanmål som är ett bra alternativ till feta potatischips. I själva verket är popcorn ett fullkorn och är full av nyttiga fibrer, så det håller dig mätt. Försök lägga till en liten bit av kalorifattig smörig spraya i mixen och råga med en matsked eller två av riven parmesan eller Romano ost för extra smak.
Mellanmål Mixes

Populära märken som Chex Mix gör ett utmärkt alternativ till chips. Dessa bakade snack blandar combine krispigt, salta och även söta objekt som spannmål bitar, små pretzels, kex, mini-bröd pinnar, russin, choklad, chips och bakade chips bagel, beroende på vilken smak du väljer. Dessa blandningar är oftast lägre i både kalorier och fett än potatischips.
Bakat Kale Chips

De kanske låter, och ens titta, lite konstigt, men bakade kale chips är både läcker och mycket näringsrika. Bara tvätta grönkål, torka, rippa den i lagom stora bitar och lägg den på ett bakplåtspapper täckt plåt. Ringla grönkål med olivolja och havssalt och grädda i 350 grader i 10 - 15 minuter, eller tills kanterna på grönkål har blivit brun. Resultatet är krispigt, salta chips som har en distinkt toasty smak som är mycket lik potatischips, med omkring en fjärdedel av kalorierna.
Torkat eller Baked Edamame

Torkat eller bakade sojabönor, eller edamame, är en krispigt snack med en mild smak. Dessa läckra munsbitar kommer i en mängd olika smaker såsom saltad, grill, och Hot & Spicy, och är vanligtvis tillgängliga i din lokala livsmedelsbutik är krispigt snack gången. Edamame är relativt låg i kalorier och fett, vilket gör det till en välsmakande, näringsrika mellanmål val.
Ljus chips

National potatischips Företaget lägger har en linje av ljus potatis och tortilla chips som packa all smak av regelbundna marker med ungefär hälften av de kalorier och ingen av fettet. Chipsen friteras i en vetenskapligt framtagen olja kallas Olestra, som passerar genom matsmältningssystemet utan att smältas. Dessa lätta marker är läckra, men hålla dina portioner i schack och motstå frestelsen att overindulge att förhindra kalori överbelastning.
Mini riskakor

Flera varianter av mager , kalorifattig mini riskakor finns på livsmedelsbutiker i smaker som smörade popcorn, karamell, ranch och även nacho cheese. Var uppmärksam på portionsstorlekar för att undvika att konsumera för många kalorier. Mini riskakor kan packa en massa smak i sin lilla storlek.