1. Om du juice för hälsa, är det bra att komma ihåg att färsk juice börjar förlora näringsämnen så fort det är gjort. Om du vill behålla full nytta av din insats, dricka juice omedelbart eller så snart possible.2. Vissa juicepressar såsom centrifugal utstötning typ, generera tillräckligt med värme under drift att göra vissa skador på den känsliga strukturen av juicen. Den resulterande oxidation förstör nutrients.3. Masticering Juicepressar använder en mer skonsam process, bevara mer av de värdefulla näringsämnen. Detta gör också att du kan lagra saft för en längre period.4. Om du måste förvara juice för en stund, se till att behållaren är lufttät, tillsätt några droppar citronsaft, och hålla den refrigerated.5. Vid pressning för hälsan, kan en smart pryl som heter PumpNseal användas för att vakuumtätningen saft i någon burk. Borttagning av luften gör att du kan lagra saft för längre perioder utan näringsämne loss.6. I allmänhet, tugga Juicepressar erbjuder extra funktioner, t.ex. tillbehör som du kan använda för att fräsa, slipa, mos, för att göra pasta, och att komma med de mest delikata frysta desserter. Vid pressning för hälsan, kommer dessa extrafunktioner ger dig en ganska varierad repertoar i köket. En rå kost kommer att bli mer genomförbara i process.7. Om du är orolig för en hög ljudnivå, hellre välja en av masticating models.8. Kom ihåg att ta bort hårda gropar från frukt som persikor. Du vann inte äta dessa och inte heller kommer din juicepress! Don t förstöra bladen! Apple frön innehåller små mängder cyanid. Var noga med att ta bort dessa innan juicing.9. Mest styrketräning, gröna bladgrönsaker har starka smaker. Gurka är en fantastisk förklädnad för detta, och har dessutom fördelen av att innehålla viktiga näringsämnen. Maximera nyttan av att använda en som spelar ingen behöver peeling.10. Om du juice för hälsa, använder ekologiska produkter så långt som möjligt. Annars tvätta allt thoroughly.11. Ofta den största koncentrationen av näringsämnen ligger precis under skalet eller skin.12. Don t skal morötter, men gör bort sina greener. Rabarber greener måste också tas bort. Det kan finnas ett problem med toxicitet om du juice these.13. Gör skal citrus, mango och papaya. Dessa skalar inte är användbara och kan även vara skadligt för dig. Skinn av apelsiner och grapefrukt innehåller giftiga ämnen. Men den vita, kärnfulla del strax under huden, innehåller värdefulla bioflavonoider. Sikta på att behålla så mycket av detta som possible.14. Mjuka frukter såsom persikor, meloner och jordgubbar kommer att producera en mycket tjockare juice än hårdare texturerat frukt såsom äpplen. Kombinera de två för att förbättra results.15. Snarare blanda banan och papaya. De don t juice väl. Om du har en av de masticering juicers med nya funktioner, kan du prova dessa som en frusen dessert. Pressning för hälsan ISN inte anta att vara ett straff, trots allt! Njut av något sött regularly.16. Följ bärsorter med hårdare Strukturerad produktion, för att underlätta rensa pulp.17. Pressning bladgrönsaker blir mycket lättare om du kastar bladen till en liten boll, innan den matas in i machine.18. Vete gräs är ovanligt näringsrikt, och har en smak stark nog att motsvara sitt värde! Om din juicepress kan hantera det, börja med små mängder och öka mängden slowly.19. Det hävdas att fördelarna med att dricka vetegräsjuice ingår rengöring av lymfsystemet, bygga de röda blodkropparna, ta bort giftiga metaller från cellerna, närande levern och njurarna, och återställa vitality.20. Vete gräs måste förbrukas i juice form som kroppen inte kan bearbeta växten fibres.21. Vete gräs är glutenfri, trots sitt namn. Gluten finns endast i fröet kärnan, och inte i skaftet och gräs blad av ung planta. Det bör därför vara säkra för personer med gluten intolerance.22. Drick nybakade juice dagligen och koncentrera sig på att använda en så bred variation av produkter som möjligt, för att se till att kroppen får lite av allt det mest fördelaktiga micronutrients.23. Ditt behov av dyra kosttillskott i form av vitamin-och mineral tabletter, minskar betydligt, om du juice för hälsa på en daglig basis.24. Många sjukdomar kommer att förbättras om saft utgör en regelbunden del av din kost. Till exempel är kål saft en av de mest helande juicer i händelse av sår. I detta fall, använd under medicinsk supervision.25. Om du upplever vätskeansamling, juicer som selleri, gurka, tranbär och vattenmelon är extremt helpful.26. En generell regel är att ett kilo produkter ger dig cirka en kopp juice.27. En kopp morotsjuice är lika med ca fyra koppar tärnade, råa morötter. Morötter är mycket lättare att konsumera i flytande form. Din kropp är också kompetent att assimilera dem better.28. Grönsaksjuice är en låg kalori mellanmål och innehåller inget fett. Använd den som en del av en vettig äta plan, och uppleva den underbara results.29. Färska juicer fungera som en frisk, ofarlig aptitnedsättande, och begäret curber.30. Vegetabiliska juice kan också hjälpa till att stabilisera blodsockernivån. Den har mycket mindre socker än fruktjuicer och cirka 50 färre kalorier, men det kommer att tillfredsställa den söta tanden varje gång. Försök med morot eller en kombination av morot och persilja saft när suget slår dig, och saften ryck kommer att ge det en knock out innan du vet det! 31. En vatten snabbt kan lämna dig känslan avrunna, medan en grönsaksjuice snabbt kommer att ge dig en energi uppsving. Fastan ska alltid ske under supervision.32. Om du verkligen inte gillar smaken av vissa grönsaker, prova juice dessa och lägga till dem till några av dina favoriter. Du vann förmodligen inte ens märka skillnaden i smak, men din kropp kommer säkert att märka skillnaden i näringsvärde! 33. Din hud kan bli lite gul om du konsumerar stora mängder morotsjuice. Denna effekt är ofarligt och försvinner när du minskar din consumption.34. Pressning för hälsan är mer fördelaktigt om du konsumerar juice som är i rummet temperature.35. Ingefära ger en bit av en bit saft. Prova det! Den har anti-inflammatoriska egenskaper. Mage irritationer, illamående och åksjuka kan lindras genom att ta ginger.36. Näringsämnena i juicen du dricker, tas upp omedelbart av alla celler i kroppen. Din juicepress överför magiskt på produkten i förväg smälta maten. Detta innebär att din kropp kan dra maximal nytta av alla enzymer, vitaminer och minerals.37. Saft hjälper dig att hålla rätt PH i kroppen, vilket är viktigt för att förebygga sjukdomar som cancer.38. De fytokemikalier i juice hjälper också till att ta bort cancerframkallande ämnen från din body.39. Fastigheterna i många grönsaker, som gurka och morötter, kommer att förbättra din hud, hår och naglar. Om du upp ditt intag av färsk juice, kan dyra skönhetsbehandlingar bli ett minne past.40. Pressning för hälsan är anti aging och sätter fjädern tillbaka i din step.41. Barnen älskar den söta smaken av morotsjuice. Det är lätt att lägga till andra, kanske avskydda planteras till juice, utan att de märker it.42. Tänk på att det du har barn, kan de vara mer villiga att prova juicen först om du förvandla den till en smoothie. Prova äpple, morot och vindruvor eller jordgubbar. Sätt isbitar i en mixer och häll i din juice blandning. Lägg till lite frusen yoghurt eller sherbert om du vill, och blanda till önskad thickness.43. Ett bra sätt att lägga till extra smak och sötma till juice, är att använda färska eller strimlad coconut.44. Du kan också lägga till några tranbär om du gillar smaken. Tranbär har en extremt hög antioxidant innehåll. Dessutom kan de hjälpa dig att undvika urinvägarna infections.45. Forskarna rekommenderar 8 till 9 portioner frukt och grönsaker som skall konsumeras per dag. En väsentlig del av befolkningen don t nå även 20 av den ideala. Pressning för hälsan är det enklaste sättet att föra dig närmare detta goal.46. Även juice tar bort en del av fibern, gör processen du att inta en mycket mer koncentrerad, lätt assimmilated form av enzymer, mineraler och vitaminer. Tänk bara på att öka ditt fiberintag, genom att äta fiber rika livsmedel såsom spannmål och hela grains.47. Man tror att sockerrör juice har egenskaper som bidrar till att förebygga karies. Däremot äter sockerrör ofta, kommer att resultera i täta besök till dentist.48. Det finns också belägg för att det kan finnas vissa sårläkning och immun egenskaper förstärkning i sockerrör. Dessutom har saften en lugnande effekt på matsmältningssystemet, särskilt i kombination med färsk ginger.49. Pressning för hälsan ISN t ett botemedel alla! Om din livsstil är ohälsosamt i allmänhet, dont förväntar juice magiskt utplåna de negativa effekterna av alla de saker som du vet att du förmodligen borde inte göra! 50. Om du är gravid, planerar att bli gravid, ammar eller har någon sjukdom, måste du kontakta läkare innan du påbörjar en juice för hälsoprogram. Samma regel gäller för små barn. Vissa juicer är ganska potent och kan göra mer än bra under vissa omständigheter.
