Primärprevention av cancer

De flesta människor är intresserade av sätt att förbättra eller bibehålla sin hälsa. Genom att göra enkla livsstilsförändringar, kan du sänka din risk att utveckla många sjukdomar som cancer. Även om det finns inget bombsäkert teknik för att avvärja cancer, det finns sätt att minska risken för att utveckla en tumör och öka dina överlevnadschanser om du utvecklar cancer. Betydelse

Cancer är en skrämmande och livshotande tillstånd som innebär att utvecklingen av maligna celler eller tumörer. Tidig upptäckt är nyckeln till att slå cancer. Cancer fångad i ett senare skede kan sprida sig till närliggande organ och hela kroppen, då det blir svårare att behandla.
Tidsplan

Enligt Mayo Clinic, cancerrastreringar kan rädda liv och förbättra dina odds för överlevnad. Schema årliga rastreringar för kolon, bröst, prostata, hud och livmoderhalscancer. Läkare kan upptäcka tidiga tecken på cancer (allvarliga cellförändringar i celler) och uppmuntra till att undanröja sådana godartade utväxter att stoppa utvecklingen av cancer.
Överväganden

En aktiv livsstil är en annan nyckel till att förebygga cancer (bröst-, tjocktarms-och prostatacancer) och underhålla ditt totala välbefinnande. Du behöver inte spendera timmar om dagen på gymmet eller tränar. Utvärdera din nuvarande schema och hitta ett sätt att pressa minst 30 minuters fysisk aktivitet i din dag - en rask promenad runt kvarteret, cykla eller träna på en video
Förebyggande /Lösning

Om du vill minska risken för cancer, sundare matvanor. Enligt Förhindra Cancer Foundation, fet mat såsom snabbmat, rött kött och stekt mat ökar risken för cancer. Å andra sidan, en fettsnål kost laddad med antioxidanter (frukt och grönsaker) kan främja friska celler och avvärja maligniteter. I samband med Addera Expert Insight

kost, motion eller rensning, andra livsstilsfaktorer spelar en viktig roll i utvecklingen av cancer. Och sänka din risk ofta kräver modifieringar och måttfullhet.

Exempelvis förhindra utvecklingen av hudcancer genom att skydda huden mot solens UV-strålar. Applicera solskydd som behövs och bära skyddskläder. Rökning spelar en roll i lunga, strupe och munhålecancer. Skydda dig mot dessa typer av cancer innebär att sparka tobak vana och begränsa ditt intag av alkoholdrycker.