Du har förmodligen haft en av dessa dagar. Du vaknar upp från en orolig sömn på morgonen och minnet av alla de problem som belägrar dig dag in och dag ut, varje dag kommer assailing dig. Det är tillräckligt för att du vill krypa tillbaka in mellan pärmarna och tvinga dig själv att sova igen. Kanske i dina drömmar, blir det inga problem och du kommer att kunna leva en bekymmersfri liv. Det blir inga kreditkort räkningar att betala, inga svåra bossar att arbeta med, inga upproriska barn att leva med, utan makar rift att reglera, ingen orimlig tid att passa, etc.Problems är en realitet i livet. De är en följd av beslut som vi gjort förut och val vi har bosatte sig på förhand. Även om de är normala beståndsdelar i livet, de tenderar att göra livet lite mer komplicerat och en smula svårare. Merparten av tiden, vi önskar för den typ av liv som saknar problem, är att så jämn segling som en lugn sjö vid lugnt weather.We önskar öde skulle bli rättvisare på sluta bombardera våra liv, särskilt med en mängd problem. Det finns andra människor, trots allt, som inte verkar ha någon form av problem alls. De har inte ett berg av räkningar att betala, en svår boss och ännu svårare barn att leva med, en oändlig serie av orimliga deadlines att möta, etc. Men, det är vad vi tror. Sanningen är, de har samma problem som vi gör, i relativt samma intensitet som vårt. Vad som gör dem hantera dessa bättre och gör dem segla igenom svåra situationer med mindre svårighet är deras förmåga att omdefiniera problemen i deras sinnen. Istället för att se problem och svårigheter som hot mot en annars lugn och njutbart liv, de ser på dessa som utmaningar och möjligheter att triumfera över adversities.And, eftersom vi redan har gjort upp om att problemen är inneboende och nödvändiga aspekter av våra liv, det bästa utnyttjandet kvar för oss är att söka efter sätt som kommer att hjälpa oss att hantera problem och svårigheter bättre och med mer pondus. Det finns ett antal metoder där ute, varav de flesta är dyra, långa, och de erbjuder alltför få och långt i mellan resultaten ändå att det inte verkar en bra idé att ge dem ett försök. Det finns en för tillfället populär metod, men det är helt naturlig, säker, och det ger resultat som håller länge. Det kallas Emotional Freedom Technique (EFT). EFT är ett okomplicerat sätt att hantera stressfaktorer i livet. Det kräver att du gör en rutin för att knacka med pekfingret och långfingret på specifika akupunkturpunkter på kroppen samtidigt koncentrera sig på ett visst problem och recitera en positiv annons lugnande uttalande. Den fokusering av sinnet och den rytmiska avlyssning av fingertopparna är i sig lugnande och sätter saker i rätt perspektiv. Således behövde energin att komma med konstruktiva lösningar på problem, oavsett hur stora de verkar vara, ökar och du kommer att ha lättare att lösa problem och segling genom svåra situations.The EFT metoden bör göras regelbundet och rutinmässigt. Snart kommer du att märka att du också kan ha en jämn segling och relativt bekymmersfri livslängd.
