Protein Fett Diet

Protein och fett dieter, annars känd som low-carb diet, är allmänt respekterad för sin effektivitet att främja en snabb och varaktig viktminskning i en mängd olika bantare. Antalet rent protein och fett dieter på marknaden är inte hög, främst för att folk vill ha sina kolhydrater. Men om du har beslutat att göra en positiv förändring i din hälsa och är redo att överge kolhydrater för att göra det, då Eskimo Diet är den perfekta dieten för dig. Om Eskimo Diet

Eskimo Diet har funnits sedan 1930-talet och ritades av Blake F. Donaldson, MD, en New York kardiolog. Den Eskimo Diet är baserad på matvanorna hos jordens återstående jägare och samlare stammar. Det var så modelleras eftersom traditionella jägare och samlare stammar har en relativt låg debut kurs för ett antal ovälkomna sjukdomar, som diabetes, artrit, cancer, stroke och hjärtsjukdomar. Hemligheten, det är en hypotes, är i sin kost. Således kan efterlikna kosten hos dessa individer ge samma hälsofördelar utan besväret med att vistas utomhus och jaga din mat. Addera Efter Eskimo Diet

Eskimo Diet är kanske den mest grundläggande protein och fett diet på marknaden idag. Kosten kan sammanfattas på bara två ord: äta kött. Det finns inga jippon eller carb räkna. Även om Eskimo Diet, kommer du förbrukar bara kött tills du når din målvikt. Efter att ha nått din målvikt, kan du lägga till vissa livsmedel tillbaka i kosten, såsom frukt och grönsaker.

Självklara invändningen att denna kost är i sitt näringsvärde. Men anser att eskimåer (bland andra stammar) har ätit i denna stil i tusentals år utan några negativa effekter. Tvärtom dessa tribesmen är i allmänhet i topp kondition. För att lindra din oro längre, kan det hjälpa att veta att när dieten först utvecklas, levde en läkare vid namn Vilhjalmur Stefansson med inuiterna (annan jägar stam) för ett helt år, som konsumerar en kost som denna. Han var under medicinsk övervakning under hela tiden och lidit några sjuka effekter.
Överväganden

konsumtion av kött är nyckeln till Eskimo Diet. Men det är också rekommenderat att du förbrukar 1/2 kopp svart kaffe med varje måltid. Koffeinet hjälper till att kompensera den inledande letargi som kommer från att byta till en låg-carb diet. Dessutom rekommenderar Donaldson också dricka 6 till 8 glas vatten mellan måltiderna. Low-carb diet är vätskedrivande i naturen, vilket innebär att de orsakar din kropp att spola vätskor. Påfyllning dessa vätskor i tid kan göra underverk för att hålla humöret uppe, även när du strävar efter att hålla kolhydrater lågt.

Medan Eskimo Diet är inte för alla, är det kanske den mest grundläggande protein och fett diet någonsin uppfunnits. Om du funderar på att förlora några pounds, överväga att efterlikna några av de friskaste folket i världen - avstå kolhydrater helt och hållet för en tid och gå tillbaka till din ursprungliga jägar natur
.