Protein Livsmedel för håravfall

Protein är en viktig del av en persons kost. Även protein är mest känd som en energikälla, det hjälper också förhindra håravfall. Keratin, en typ av protein, är ansvarig för hårets struktur. Således, enligt HolisticOnline.com, är livsmedel som är rika på protein känd för att förhindra håravfall och även stimulera återväxt. Lever

Lever är en bra källa till protein och andra näringsämnen. Lever innehåller också järn, zink, koppar, och vitaminer som A, D, C, och B6. Bortsett från att ge kroppen med proteinet som behövs för att upprätthålla produktionen av keratin, äta Levern kan förhindra anemi. Detta tillstånd kännetecknas av otillräcklig röda blodkroppar i kroppen och har håravfall som ett symptom. Addera Öljäst

Även känd som bagerijäst, kan öljäst vara fördelaktigt för håravfall. Det är en biprodukt när ölet bryggs med korn. Dess samband med tillståndet i håret ligger med hur den mänskliga håret växer. Den hårbotten måste ha tillgång till blod för att uppmuntra och upprätthålla tillväxten av hår. Öljäst har 17 vitaminer, 14 mineraler och 16 olika typer av aminosyror. En av de viktigaste näringsämnen som det innehåller är protein, som ger de näringsämnen för att upprätthålla den snabba celldelning i hårsäcken.
Ägg

fett finns i ägg kan förbättra tillståndet i hårbotten genom att förebygga mjäll och psoriasis och samtidigt förbättra hudens struktur. När hårbotten är frisk, är håret mindre benägna att falla eller bryta. Utöver detta, uppmuntrar det protein som finns i ägg produktionen av keratin, en del av håret. Addera Soy

Soja är en baljväxt som används som livsmedel och som ingrediens i många läkemedel. Enligt Vitaco.com, kan håravfall förhindras genom konsumtion av soja eftersom en av de biprodukter från sin matsmältning kan blockera hormoner som orsakar skallighet. När genistin och daidzin, två sojaproteiner, spjälkas, är en molekyl som kallas ekvol bildas. Equol kan blockera dihydrotestosteron, ett hormon som är kopplat med follikelstimulerande håravfall.
Fish

En av anledningarna till varför håravfall sker är att det finns en inflammation i hårsäcken, vilket kan orsakas av infektion eller skada på en eller flera av hårsäckarna. Den hårsäcken är öppningen där huden omsluter håret. Om det inte är i gott skick, kan det hålla inte tillväxten av hår. Fettsyror som finns i fisk har en anti-inflammatorisk effekt som leder till förebyggande av håravfall.