Psykiska hälsa fördelarna med vitamin D

Vitamin D har fått mycket press över dess hälsofördelar, särskilt vid behandling och förebyggande av årstidsbunden depression och demens. Vad är vitamin D: s konsekvenser för den psykiska hälsan? Varför är dietister och naturliga gurus hälsan globalt rekommendera höga doser av vitamin D till sina patienter? Vilka faror finns det att komplettera med D-vitamin? Läs vidare om några svar på dessa frågor. Vitamin D

Vitamin D är egentligen ett hormon, inte en vitamin. Den främsta källan till D-vitamin är solljus, även fisk, berikade mjölk och kosttillskott kan erbjuda spårmängder av vitamin D.
Depression

Seasonal effektiv och depression har alla varit kopplade till låga D-vitaminnivåer. Många läkare rekommenderar nu tillskott för att öka dessa nivåer, särskilt för dem som bor i nordliga klimat där vintern solljus nivåerna är låga.
Äldre

utförda studier av National Institute of Health och Centers for Aging har visat en 200 procent högre risk att utveckla demens-och alzheimer's-liknande symtom hos dem med låga D-vitaminnivåer. Addera Oro

Vitamin D är inte lätt att metabolisera och kan i sällsynta fall orsaka allvarliga hälsoproblem relaterade till ökad kalcium absorption. Vitamin D toxicitet kan också leda till hjärtarytmier.
Betydelse

Forskare fortsätter att upptäcka fördelarna med D-vitamin, vilket kan innefatta förebyggande av cancer, benskörhet profylax och mental hälsa underhåll. Rådgör med din läkare, som ett relativt enkelt blodprov kan diagnostisera D-vitaminbrist.
Varning

Meddela din läkare omedelbart om du upplever kräkningar, viktminskning, aptitlöshet , svaghet, förstoppning, huvudvärk, skelettsmärta, klåda eller en skarp metallisk smak medan på D-vitamin, eftersom dessa är möjliga tecken på toxicitet.