Psykologiska Fördelar med massage

När de flesta människor tänker på massage, föreställer de ett spa eller något intimt som uppstår mellan ett par. Massage ger en chans för människor att känna sig ompysslade och föryngrad. Det finns fysiska och psykologiska fördelar som är kopplade till massage och terapi kan användas för att förbättra livskvaliteten. Enligt Memorial Hospital, har massage en djupgående effekt på känslor, kropp och själ. Eftersom massage har psykiska och fysiska fördelar, uppviglar det en känsla av allmänt välbefinnande. Personer som är intresserade av att få en massage kan hitta en certifierad massageterapeut genom den amerikanska Massage Therapy Association. Stress Reduction

En psykologisk fördel av massage är att minska ångest eller nervositet. Massage främjar avslappning och placerar en person till mods genom att minska psykisk stress. Den avslappning som kommer från en massage händer på grund av de biologiska effekterna av direkt manuellt tryck och rörelse av händerna. Rätt tryck och rörelse ökar blodcirkulationen, syre och lägre en persons hjärtfrekvens och blodtryck. Miljoner amerikaner lider av stress, och massage är en holistisk behandling för detta tillstånd.
Ätstörningar

"Psychology Today" undersökte de överraskande fördelar att massage hade på mentala tillstånd såsom ätstörningar. Artikeln förklarade att massage ökar nivåerna av dopamin och serotonin --- samtidigt minska stress hormonnivåer. Resultatet är en gladare patient som kan bättre klara sin ätstörning.
Fysiska fördelar
p Det finns många fysiska fördelarna med massage samt. En massage kan lindra muskelspänningar, minskar muskelspänningar, och ge större gemensamma flexibilitet. Flera medicinska tillstånd såsom kronisk ryggsmärta, spänningshuvudvärk, och även högt blodtryck kan lindras med ordentlig massage.

Typer Det finns flera olika typer av massage som en person kan få från en professionell massör. Några av de vanligaste massage är terapeutiskt: Shiatsu, svenska, och zonterapi. En särskild massage som är perfekt för kalla vintermånaderna är ett hot-stone massage som används för att lindra ömma, ömmande muskler. Addera Depression
p Det finns för närvarande inga studier att bevisa massage kan behandla depression. Men vissa människor rapporterar en minskning av sina depressionssymptom efter att ha fått en massage. Enligt National Institute of Biotechnology, kan personer som vill behandla depression med alternativ medicin hitta akupunktur effektivare än massage.
Varning

Även massage är i allmänhet säkra , massage är inte för alla. Personer med vissa villkor hittar massage farlig. Personer som nyligen har haft en hjärtattack, oläkta frakturer, svår osteoporos, brännskador eller öppna sår bör tala med en läkare innan de får en massage. Man bör alltid diskutera eventuella medicinska tillstånd som han eller hon har med massageterapeut innan för att få en massage.