Pussel att hjälpa äldre med Memory

Din hjärna är ständigt lärande genom att interagera med världen omkring oss. Ge din hjärna mental stimulans för att förbättra dess funktion och hjälper till att skydda den mot kognitiv nedgång. Som The Franklin Institute säger, kan din hjärna att växa nya nervceller i alla åldrar och att de flesta åldersrelaterade förluster i minnet härrör från inaktivitet och brist på mental stimulans. Computer Puzzles
p Om den äldre personen du hjälper inte datakunniga, spendera lite tid att visa honom hur man använder en dator. Handlingen att räkna ut något nytt kommer att hjälpa, samt att möjliggöra för honom att spela några av de online-pussel. Alliansen för Aging Research, till exempel, tillsammans med att förespråka "använda det eller förlora det," har en sida tillägnad online-pussel, allt från Free Cell Solitaire Mah Jongg. När han har bemästrat grundläggande datorkunskaper, kan han gå online och möta upp med kamrater för att diskutera spel strategier och jämföra sina betyg.
Vardag Pussel

John Morley, författare av "The Science of Staying Young" och chef för St Louis University Division of Geriatric Medicine, rekommenderar skapa pussel i din vardag. Till exempel, kör en ny rutt till en ofta besökt plats. Räkna ut matte i huvudet snarare än att använda en penna och papper, eller testa din återkallelse genom att skriva en inköpslista och en timme senare, se hur mycket du kan minnas. Samtidigt äta middag, försöka lista ut vilka smaker har bidragit till din måltid. Eller stimulera alla dina sinnen, genom att delta i en sådan verksamhet som att lära sig att laga mat eller trädgårdsarbete. Matlagning använder lukt, känsel, syn och smak, allt från olika områden i hjärnan.
Word /Number Puzzles

Mayo Clinic förespråkar också göra enkla saker varje dag för att hjälpa förbättring start minne. Börja med korsord i tidningen eller gå ett steg längre genom att lägga matte i pusslet, och slutföra Sudoku. Du kan beställa korsord ordnade i teman så att du kan välja ett välbekant tema eller beställa både Sudoku och korsord i stort tryck för att hjälpa till med de förlora synen. Addera