Många huskurer kan hittas i ditt kök eller köpas på en stormarknad. En är varmt te med antingen citron eller honung blandas i. Detta hopkok liksom lite äppelcidervinäger i vatten eller äppelcidervinäger och honung i en mugg varmt vatten är mycket lugnande för en halsont och hjälper dig att hålla hydratiserade. Gallring av slem är viktigt eftersom det kommer att utplånas från systemet snabbare än när dess konsistens är tät. Livsmedel som innehåller mycket kalium, vitlök och kryddor är bra på att uppnå detta. Ett tillägg piller version av kalium och vitlök kan användas som substitut. Lök är ett bra sätt att rensa upp bihålorna. Helt enkelt skära en i halvor och placera den under näsborrarna och andas! Dina ögon kan riva upp en bit men detta kommer tunna ut slem och tydliga bihålor.
Vaporization
Förånga kan vara ett utmärkt sätt att lindra sinus tryck. Det finns tre olika sätt detta kan ske: i duschen, med en förångning kräm som VapoRub, eller med en vaporizer.Imagine det är sent på natten, är butikerna stängda, och det finns ingen förgasare eller VapoRub i huset. Det näst bästa är att fylla en skål med ångande hett vatten, luta sig över det, och andas. Ett annat sätt är att få till en dusch med vatten så varmt och du kan stå så länge som möjligt. Detta kommer att lossa slem så det kan lätt blåsas ut ur näsan, eller utvisas från bröstet genom mouth.A förångaren kommer att ha samma effekt. En kräm kan gnuggas under näsan för att rensa upp näsgångarna eller på bröstet för bättre andning.
Övning
motion, såsom promenader, jogging , och cykling kan hjälpa dränera bihålorna. Adrenalin frigörs när du tränar. Detta kommer att minska storleken av blodkärl, att minska svullnad i bihålorna. Dessutom, kan någon slem som samlats i bröstet lossas och rubbas på grund av konditionsträning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa