Qigong Tekniker

Qigong (Chee-gung) är en kinesisk kampsport som gagnar hela personen. Qigong andningstekniker kan lugna och avspänning-relaterade tillstånd, såsom huvudvärk. Qigong guider och utvecklar qi, livskraften av alla saker, vilket resulterar i fysisk, mental och andlig fördelar. Andning

webbplatsen chikung-unlimited.com föreslår öva suppleant näsborre andning att stimulera hela hjärnan fungerar och att främja balansen mellan hjärnans höger och vänster hjärnhalva. Andas in genom vänster näsborre stimulerar höger hjärnfunktioner, eller holistiskt tänkande. Andas in genom höger näsborre väcker vänster aktivitet halvklotet hjärnan, eller linjärt tänkande. Alternativa näsborrar för friska hjärnans balans. Alternate näsborre andning ger behövs syre till hjärnan och kan lindra huvudvärk smärta.
Self-Massage

Utför en enkel själv-massage efter qigong andning eller meditation. Mnwelldir.org beskriver olika nivåer av själv-massage. Den mest grundläggande formen innebär gnugga händerna tillsammans för att skapa friktion. Gör sedan tvätta rörelser över ansikte och huvud. Alternativa klämma hårt och mjukt runt huvudet för att balansera qi. Denna enkla övning är ett bra sätt att börja dagen eller avsluta en meditation session.
The Five Animal Frolics

Wisdomtaichi.com lär en qigong träning kallas Five Animal Frolics, en gammal teknik som tillämpar kvaliteter kranen, björn, apa, hjort och tiger. Motsvarande egenskaper är avslappning, styrka, flexibilitet, nåd och power.Regular praxis Five Animal Frolics sägs stimulera friska kroppsorgan.