Quick Body Detox

Varannan månad, gör en en-eller två-dagars snabb kropp detox kan befria kroppen från gifter och fria radikaler från omgivningen eller en ohälsosam diet av bearbetade och stekt skräpmat eller socker. Göra träning som yoga under en detox är skonsam nog för att kompensera för bristen på energi, men det kommer att ge fördelar till andning och muskler. Att göra en detox är idealisk för att återställa kroppen till dess optimal hälsa och välbefinnande. Frukost

Ha en frukost av färsk melon frukter som honungsdagg eller vattenmelon. Meloner innehåller vatten, som hjälper rena kroppen från gifter och hålla saker igång smidigt. Ta en multivitamin på morgonen för att få den dagliga rekommendationen av vitaminer och mineraler.
Lunch

Ät så många frukter och grönsaker som du kan för lunch, eftersom det kommer att hjälpa till med att känna sig hungrig. Drick minst 64 gram vatten under hela dagen, förutom färsk grönsaksjuice att ge ytterligare näring till kosten.
Dinner

Ha en stor sallad fylld med färgade grönsaker som morötter, rödbetor och gul, grön och röd paprika. Använd en lätt vinägrett och toppa med friska nötter såsom pumpa eller solrosfrön. Sip grönt te efter middagen för att hjälpa till med matsmältningen och få antioxidanter i kroppen. Konsumerar massor av färsk frukt och grönsaker hela dagen kommer att ge kroppen fibern den behöver för att bli av med avfallet i matsmältningssystemet.
Andra metoder

kroppen fungerar ensamt tillräckligt för att avgifta kroppen, med hjälp av ett par dagar att göra en rengöra med frukt och grönsaker hjälper till att återställa matvanor liksom känslan föryngrad från avsaknaden av bearbetade livsmedel och socker. Samtidigt som levern, njurarna och tjocktarmen för att göra sitt eget arbete för att avgifta kroppen, många människor vänder sig till produkter som rengöringsmedel hud detox, detox patchar, detox kosttillskott och detox renar. Skin Detox rengöringsmedel tvätta bort ämnet på huden, men är inte effektiva för att avlägsna gifter ur kroppen. Plåster främjar svettning som släpper en liten spår av gifter, men de är inte särskilt effektiva på en rimlig mängd toxin borttagning. Kosttillskott är inte alltid säkert att använda, och organ skulle arbeta hårdare för att få dem ut ur kroppen än att använda en detox med naturliga frukter och grönsaker. Slutligen modefluga detox diet fungerar för ett par dagar och bidra till att kasta pounds, men de omedelbart tillbaka över livsmedelskonsumtion. Den säkraste detox för kroppen är att ha en färsk frukt och grönsaker snabbt, och fortsätter att äta en hälsosam, naturlig kost.