REM Sömnstörningar

Att få en god natts sömn är viktigt för din hälsa och överlevnad. Under sömnen vår kropp återställer sig själv så att vi kan fungera nästa dag. Utan rätt mängd sömn vårt nervsystem kan bli nedsatt, verkställa ditt minne och fysisk prestation. Brist på sömn kan också leda till humörsvängningar, hallucinationer, tillväxthämning hos barn och många andra hälsoproblem. Medan alla har svårt att sova då och då, det finns sjukdomar som stör sömnen på en regelbunden basis och kan orsaka långsiktiga allvarliga hälsoproblem om de inte behandlas. Identifiering

När du sover, det finns normalt två distinkta faser som identifieras av olika hjärnan våg aktivitet. Dessa faser är icke-snabba ögonrörelser (NREM) och snabba ögonrörelser (REM). Dessutom NREM sömn är uppdelad i fyra etapper med etapp ett är lätt sömn och steg fyra är djup sömn. Vid normal sömn, under en och en halv timme cykel, kroppen går igenom de fyra stegen i NREM sömn, vilket följs av REM-sömn. REM sömnen inträffar upp till fem gånger i en nio timmars sömn period. Detta är det skede av sömn när drömma inträffar. Hjärnan är mycket aktiva under REM-sömn. Dina ögon rör sig snabbt och kroppen reagerar som om vaken. Pulsen och blodtrycket ökar, men din muskeltonus minskar vilket gör det svårt att flytta din kropp. Med andra ord din hjärna är aktiv men dina muskler inte.
Symtom
p Om du har REM sömnstörningar (även kallad parasomni) du fortfarande ange drömmer scenen, men du kan enkelt flytta dina muskler som gör att du kan fysiskt agera ut dina drömmar, störa din sömn. Denna sjukdom karakteriseras av intensiva och ibland våldsamma drömmar, tillsammans med skrika, hoppa ur sängen, stansning, förvirring, sömnen och allmänna flailing.The personen upplever symtomen ofta inte minns händelsen, och de kan vara helt omedvetna om att de även ha en sömnstörning, förutom att inte pigg på att vakna.
sömnbrist
p Om din sömn störs på regelbunden basis kommer du troligtvis att utveckla hälsoproblem. Detta inkluderar depression, diabetes, fetma, cancer, högt blodtryck, minnesförlust, darrningar, sluddrigt tal, dimsyn, emotionella störningar och fysiska utmaningar. En studie ledd av Sanjay R. Patel från Harvard Medical School, som omfattar mer än 82.000 sjuksköterskor fann en ökad risk för dödsfall bland dem som sov mindre än sex timmar per natt. Det finns fortfarande mer forskning behövs för att fastställa den exakta effekten av sömnbrist på kroppen.
Orsaker

Forskarna vet fortfarande inte exakt vad som orsakar REM sömnstörningar. Emellertid betyder verkar vara mer förekommande i de med neurologiska störningar, såsom Parkinsons sjukdom, stroke, demens och multipel skleros för att nämna några. Det är också känt att inträffa under alkohol och narkotika tillbakadragande, både illegala och recept. Korrekt användning av vissa receptbelagda läkemedel, såsom antidepressiva kan orsaka sömnstörningar samt.
Behandlingar

Medicinering vanligtvis behövs för att behandla sjukdom REM-sömn. Den mest förskrivna läkemedel är klonazepam som har visat sig vara effektiva i nästan nittio procent av fallen. Tyvärr är denna medicin en lugnande och kommer med biverkningar. Du och din läkare kan avgöra när medicineringen är lämpligt och det bästa sättet att ta den. Eftersom detta är en livslång sjukdom du kan behöva stanna på medicinering på obestämd tid, och din dos kan behöva ökas över tiden. Etablera regelbundna sovvanor, undvika alkohol och vissa typer av mediciner, och behandla samtidiga sjukdomar också hjälper.
Livsstilsförändringar
p Om du har oordning REM-sömn du behöver göra ändringar för att hålla dig säker. Detta tillstånd kan vara särskilt svårt för familjemedlemmar som patienten kommer ofta inte ihåg vad som hände. Du och din make eller partner kan behöva sova i separata sängar för att undvika skador på den andra personen. Att ha en bottenvåning sovrum, borttagning av vassa föremål, placera objekt framför fönster, sänggavlar stoppning och rensa golven är viktigt om du tenderar att lämna din säng under episoder.