Radical dieter

En radikal diet är en metod för att drastiskt ändra dina matvanor. Det kan vara tillfälliga och avsedda att få fart på en viktminskning plan eller att rensa kroppen från gifter. Radikala kostvanor kan också vara permanent, förändra ditt sätt att äta för resten av ditt liv. Huruvida en radikal diet är hälsosam beror på individen följer dieten. Om du är kraftigt överviktig, kanske återställa hälsa kräver en radikal minskning av kalorier. Men balans och variation är nycklarna till hälsosam kost, kanske så radikala förändringar att leda till en kost-brist om inte övervakas noggrant. Cleansing dieter

Rensningen eller avgifta ditt system med radikala förändringar i din kost kan leda till viktminskning, förbättrad hälsa och minskad risk för sjukdom. Avgiftning kostvanor är oftast övergående och eliminera livsmedel som kött, mejeriprodukter och produkter med onaturliga ingredienser. Att äta bara frukt och grönsaker är ett hälsosamt sätt att rensa ut ditt system eftersom du fortfarande konsumerar vitaminer och näringsämnen. Rengör och fastar kanske inte så hälsosamt. Att äta bara en eller två livsmedel, även tillfälligt, berövar kroppen på viktiga näringsämnen. Följande dieter som Master Cleanse och använda produkter för att spola matsmältningssystemet är radikal och eventuellt ohälsosamt sätt att gå ner i vikt.
Flytande dieter
p Det finns två typer av flytande kost: fullständig vätska och klar vätska. En klar flytande diet innehåller bara vatten, äpple och druvjuice, buljong och klar soda. Det används när kroppen inte kan smälta mjuk mat eller tjocka, tunga vätskor. Dieten varar oftast bara en dag eller två för att det är svårt att få rätt näringsämnen. En full flytande kost innehåller alla vätskor, men inga fasta livsmedel. Denna diet kan du äta när du inte kan tugga eller svälja mat och inkluderar mat blandas i vätska, förutom mjölk, buljong och vatten.
Vegetarian, Vegan och Raw dieter

Vegetarian, vegan och raw dieter all fokus på konsumtion av frukt, grönsaker, nötter och frön. Vegan kost kan anses vara mer radikal än vegetarisk kost, med en rå kost den mest radikala av de tre. Förutom frukt, grönsaker, nötter och frön, vegetarisk kost innehåller baljväxter, rotfrukter, spannmål och mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt, samt ägg. Vegan dieter eliminera alla animaliska produkter. Rå kost innehåller endast råa eller lätt uppvärmd mat, så du kanske behöver suga baljväxter eller korn för att göra dem tilltalande.
Viktminskning kirurgi

Även viktminskning kirurgi är inte en diet i sig, resulterar det i en drastiskt annorlunda diet. För de första veckorna efter operationen, kommer du att kunna äta endast små mängder av flytande livsmedel. När kroppen läker från operationen, kommer magen vara mindre än det var innan. Bariatric kirurgi vidaresända maten genom matsmältningssystemet och Lap-Band cinches kirurgi magen med ett justerbart band. Patienterna är fysiskt krävs för att minska deras födointag, ofta med tusentals kalorier varje dag. Viktminskning kirurgi rekommenderas av läkare för patienter som är överviktiga.