Realistiska viktminskning mål har en enorm inverkan på din framgång när du startar en viktminskning eller diet program. Många människor börjar en diet och doom själva att misslyckas eftersom de satt orealistiska mål. Detta händer när de sätter ett mål som, kommer jag att förlora 15 pounds i nästa vecka, eller jag kommer med hoppar över lunchen! De är mål, men de är inte realistiska viktminskning mål. Mål som dessa kommer att underminera din förmåga att stanna på din kost eftersom du inte kan nå dem. För att fortsätta med en diet som du måste se framgång och ingenting är mer nedslående än att försöka gå ner i vikt och ser inga resultat. Den lärdom vi måste ta från detta är satt realistiska mål viktminskning och fokusera på att skapa framgång varje dag. Om du gör detta kommer du att bli framgångsrik och har energi och viljestyrka att continue.When du börjar att sätta upp mål viktminskning är det viktigt att du skapar kortsiktiga realistiska mål viktminskning som är väl inom räckhåll. Exakt vad är kortsiktigt? Ett kortsiktigt mål är ett mål som du kan åstadkomma i en vecka, det är en snabb och enkel viktminskning mål. Kom ihåg att du för att uppnå detta mål i en vecka så det måste vara rak, okomplicerad och klart definierade. Ett mål utan en plan är värdelös så efter att du har skapat dina mål viktminskning du måste då skriva ner de åtgärder du behövs för att göra detta mål hända. När du utvecklar en lista över åtgärder som är specifikt, skriv ner varje detalj i varje handling du behöver ta för att nå varje mål. Kom alltid ihåg att det mer specifika, desto mer tydligt definierade, desto exaktare ditt mål och nödvändiga åtgärder för att uppnå detta mål desto större och snabbare din framgång. Tänk på det här sättet, dina mål och åtgärder är som en vägkarta. Tänk dig att försöka köra över hela landet med en karta med bara en väg på det. Du kan så småningom komma till den andra kusten men du skulle ha rest över och slösat bort dyrbar tid. Nu, om du skulle ta samma resa men den här gången du hade en karta som var fylld med detaljer, tips, riktlinjer och tydliga vägar du skulle fylla samma resa på en mycket kortare tid. Dina kortsiktiga realistiska viktminskning mål och de åtgärder som krävs för att uppnå dessa mål är det detaljerna rika färdplan för att din viktminskning resa. Om du inte tar sig tid att förstå hur man kan sätta upp mål viktminskning kommer du att misslyckas. Ta din tid att skapa dessa mål och då kommer du att se hur kraftfull och effektiv realistiska vikt mål förlust kan be.There är inget som lyckas att föda framgång och de kortsiktiga mål som du skapar är grunden för allt du kommer att uppnå. För att säkerställa att din vikt inställning förlust mål är så effektiv som möjligt är det viktigt hur du strukturerar dina mål. Inte bara gör dina mål behöver fyllas med information är det också viktigt att varje mål anges med positivt språk. Till exempel kan du skriva som en av dina mål, vill jag gå ner i vikt den här veckan. Detta mål är inte målet som du vill när inställningar mål för viktminskning. Varför? Uttalandet lämnar du öppnar för att alltför många hinder för att lyckas. För att bli framgångsrik måste du vara specifika, tydliga, och positiv. Ett annat sätt att ange samma mål skulle, Denna vecka kommer jag att förlora 2 pounds. Nu har du satt ett exakt mål med 2 pounds och en bestämd tidslinje, en vecka. Detta är ett mål som du kan fortsätta och nå. En realistisk viktminskning mål behöver inte vara en jorden splittring mål, bara ett mål som rör dig framåt, skapar framgång, och hjälper dig att bygga momentum.Some folk kanske tror att förlorat två pounds i sju dagar är inte ett stort mål men ser bakom målet: Två pounds kanske inte verkar mycket, men att förlora två pounds du har gjort betydande förändringar i ditt liv. De ändringar du har gjort kommer att påverka mycket grundläggande beteenden av ditt liv. Exempel på dessa beteenden är hur mycket du äter under varje måltid, när du äter varje måltid, och vilken mat du nu äter. Dessa är väsentliga förändringar eftersom ändringarna är grundläggande växlingar av dina beteenden. Ge dig själv varje chans att lyckas genom att sätta realistiska mål viktminskning du kan nå varje week.Since skapa kortsiktiga realistiska mål viktminskning är så avgörande för din framgång är det viktigt att du bara skapar dessa mål när man kan ägna 100 av dina uppmärksamhet till processen. Dessa mål är avgörande för din framgång och hitta en lugn plats där du kan fokusera helt på att skapa mål är mycket viktigt. När du har skapat dina mål läste dem högt. Låter de realistiska? Kan du uppnå varje mål i sju dagar? Genom processen att skriva en lista på realistiska mål viktminskning vägen för din framgång kommer att vara mycket tydlig för dig. Kom alltid ihåg att det tydligare dina mål, desto mer detaljerad dina mål desto lättare hittar framgång.Tiden yttersta mål är att uppnå långsiktig hållbar viktminskning. Den långsiktiga viktminskning kommer att drivas av dina kortsiktiga realistiska mål viktminskning. Ett exempel på ett långsiktigt mål är vad vill du väga på ett år? Visualisera den person du vill bli. Tänk om de känslor du vill uppleva efter att lyckas gå ner i vikt för ett helt år! Skapa en levande vision av den person du kommer att vara i ett år. Var mycket noggrann och tydlig i din visualisering, är vilka kläder du bär, vad gör du, vad känslor du upplever och naturligtvis hur du ser ut. Alla dessa förändringar är inom räckhåll, men allt börjar med realistiska mål viktminskning. Ta dig tid att skapa de detaljerade realistiska mål viktminskning som kommer att driva dig till din nya framtid. Om du tar dessa några enkla steg kommer du att upptäcka att du kan göra vad du ställa dig till och det hela började med några realistiska mål viktminskning!
