Motion är viktigt i alla åldrar. Det håller kroppen frisk och kunna bekämpa sjukdomen. Det hjälper dig att bearbeta de näringsmässiga fördelarna med den mat du äter. Det stimulerar sinnet och kroppen för ökad energi och medvetenhet. Som vi ålder, men de övningar vi gör måste passa våra föränderliga förhållanden. Äldre människor behöver träningsprogram som är både stimulerande och skonsamt för kroppen. Rebounding är den perfekta övning för elderly.Rebounding utförs på en mini-trampolin. Bouncing är en rolig övning med många hälsofördelar. Eftersom studsmatta är utformad för att ge med varje hopp, det är en låg påverkan övning, skonsam mot knän, höfter, fötter och spine.Rebounding utnyttjar tre krafter tyngdkraften, acceleration och retardation för att ge sina hälsofördelar. När du hoppar på mini-trampolin, upplever din kropp tyngdlöshet på toppen av hoppet, acceleration när du går ner, och ökad vikt som du landar på studsmattan. Effekten av dessa tre krafter är att stimulera kroppen på ett sätt som konventionella övningar kan t.Rebounding syresätter blodet. Denna övning visar sig vara 68 mer effektivt syresätta blodet än andra övningar. Det är viktigt för de äldre, som tillbringar mycket av sin tid med att sitta. Några minuter studsade ger syre till hjärnan och kroppen. Det blir också cirkulationen går, flyttar blod till vitala organ och extremiteter och hjälper maten kroppen processen och eliminera waste.What s mer, stimulerar studsade det lymfatiska systemet, det system som är avgörande för att ta bort gifter från kroppen. De äldre har särskilda behov när det gäller att ta bort gifter på grund av sjukdomar och de mediciner som de tar. Rebounding kommer också att öka antalet vita blodkroppar, vilket fungerar som en sköld mot nya sjukdomar och sjukdomar. Den stötdämpande fjädrar av mini-trampolin tillåter 87 chock fri rörlighet. Detta innebär att den är skonsam på både muskler och ben. Samtidigt bygger utövande ges av studsade muskelmassa och stärker skelettet. De är särskilt viktiga faktorer för människor som vill bevara muskler och ben styrka som de age.Because studsade är en sådan effektiv träning, 68 mer effektivt än andra övningar, studsade bara 5 minuter om dagen kan hjälpa till att återställa och bevara hälsa. Detta innebär att även de med stora hälsoproblem eller nedsatt rörlighet kan dra nytta av fördelarna studsade. Mini studsmattor kan passa med särskilda skyddsräcke för att förhindra fallolyckor. Eftersom mini studsmattor är byggda låg på marken, är allt de kräver ett kort steg att klättra aboard.Research har visat att regelbunden motion är inte bara bra för kroppen men för sinnet också. Motion ger syre till hjärnan, att hålla oss alert och skarpa. Eftersom studsade är så effektiv i att ge syre till blodet, är det ett bra sätt att stimulera sinnet. Motion gör också oss att må bättre om oss själva, vilket leder till större tillfredsställelse i hela våra liv och i våra äldre years.The hälsofördelar studsade är enastående. Det är lätt att göra för människor i alla åldrar. Vad är mer, är det roligt! Bounce din väg till fitness, vitalitet och långt liv.
