Recept för en Neti Pot

En Neti potten är ett litet fartyg som används för att rengöra sinus hålrum. Denna process är tänkt att avlasta och minska svullna membran i samband med förkylningar och allergier. Många använder en Neti pott på en daglig basis, särskilt när allergier blossar upp eller under den kalla och influensa säsong. Denna artikel kommer att förklara hur man förbereder en Neti pott för användning genom att blanda en rensning lösning med vanliga ingredienser som finns hemma. Saker du behöver
Clean, 1-liter containerClean kranvatten, flaskvatten eller destillerat waterNon-iodized salt (även känd som betning salt) Bakning sodaNeti kruka eller nasal spruta
Visa fler instruktioner
Recept för en Neti Pot
1

Du kan använda kranvatten, flaskvatten eller destillerat vatten för din Neti potten recept. Om du använder kranvatten, överväga att koka det först för att säkerställa att den är steril. Placera 8 oz. (1 dl) vatten i en ren neti pot eller nasal spruta.
2

Tillsätt 1/8 till 1/4 tsk. icke-iodized salt till vattnet. Välj icke-iodized salt över vanliga bordssalt eftersom det sistnämnda innehåller tillsatser som inte rekommenderas i Neti potten recept. Du kan hitta icke-iodized salt i de flesta livsmedelsbutiker. Det är ibland kallas betning salt. Vissa människor väljer också att använda havssalt för detta ändamål.
3

Tillsätt 1/8 till 1/4 tsk. bakpulver till din Neti potten lösning. Denna ingrediens justerar pH-värdet i kroppen och fungerar som en buffert för saltvatten. Aldrig ersätta bakpulver för bakpulver, som bakpulver kommer inte att ge samma funktion och kan irritera sinus hålrum.
4

Blanda lösningen tills salt och bakpulver är helt upplöst. Om du gör upp mer än en portion av din Neti potten lösning, blanda det före varje användning för att säkerställa att sediment från de fasta beståndsdelarna inte komma in i din sinus hålrum. Håll din lösning vid rumstemperatur tills du är redo att använda den. Vissa människor tycker att värma lösningen något i mikron innan du använder gör för en mer bekväm nasal skölj. Om du använder mikrovågsugnen för att värma din Neti potten lösning, skaka den väl innan du lägger den i din Neti potten för att förhindra hot spots i vätskan, du bara vill värma upp det till en aning varm temperatur
5 <. p> Ett annat alternativ för en neti pot recept är att köpa paket av blandad lösning som enkelt kan läggas till vatten. Paket är i allmänhet förpackade i bulk och ger anvisningar om hur mycket vatten för att lägga till. De flesta kommer att rekommendera att använda kokt eller destillerat vatten till mixen för bästa resultat. Denna metod kan vara mer bekvämt, men det kostar också lite mer än en hemmagjord neti pot recept.