Acid refluxsjukdom kan vara mycket skadligt för din kropp, vilket kan medföra långtidseffekter. Magsyra i halsen och matstrupen är farligt och kan orsaka inflammation. Sura uppstötningar kan påverka dig fysiskt, psykiskt och socialt. Halsbränna, svårigheter att svälja, uppstötningar, halsont, ont i bröstet, heshet och illamående är bara några av de symtom på sura uppstötningar som kan lämna dig i betydande pain.Humans behöver rätt balans av livsmedel för att vara friska. Ett kraftigt sur kost är inte bra och kan orsaka sura uppstötningar, stress och obalans. Den typ av mat du äter är nära kopplade till sura uppstötningar. En balanserad kost bör innehålla mat som är basisk och sur. Alkaliska livsmedel är livsmedel med ett pH över sju. Naturligtvis är människoblod bara något surt. Sura livsmedel anses de med pH-nivåer under sju. Att ha en sju pH är neutralt. En hög förekomst av väte i kroppen ökar risken att få sura uppstötningar. När du äter sura utgör livsmedel, vätenivåer increase.Most människor tror att syrabildande livsmedel är alla sura provsmakning. Detta är inte sant. Många sura provsmakning livsmedel, en gång i kombination med gastric syror är mer basisk än syra. De näringsämnen som kommer från en del av dessa livsmedel har inte alltid de effekter du tror att de kommer. Om du är osäker på vilka livsmedel som är syrabildande, se till att äta en balanserad kost som är full av grönsaker. Grönsaker har en hel del mineraler och uppmuntra alkaliska bildas i kroppen. Mineraler är viktiga för kroppen, men kan inte tas upp ordentligt när syranivåer är high.Some grönsaker som hjälper till att bekämpa sura uppstötningar är: gurkor, pumpor, sallad, aubergine, och alla typer av greener. I varje måltid se till att äta en protein, frukt /grönsaker och kolhydrater. Det är okej att äta de flesta livsmedel med måtta. Livsmedel som är generellt dåligt för reflux är feta livsmedel. Fet mat betona matsmältningen och öka sannolikheten för reflux.Since sura uppstötningar kan utlösas av olika livsmedel, föra ett register över den mat du äter varje dag. När reflux händer, skriv ner maten som kan ha orsakat det och försöka eliminera att livsmedel från din diet. Hitta ett substitut för den mat objekt som har liknande näringsvärde. Se till att införliva vatten i din kost. Vatten motverkar syra och har en utspädande effekt. Drick vatten efter en tung måltid när magen producerar syra för digestion.Leaving sura uppstötningar obehandlade är mycket riskabelt. Om du ignorerar dina sura uppstötningar, kan detta leda till mer skadliga förhållanden. Att förstå hur kost kan påverka sura uppstötningar bör vara din första prioritet. Gör något åt det är nästa steg. Var proaktiv om din kost och göra nödvändiga förändringar för att hjälpa dig att kontrollera din symptoms.If sura uppstötningar du vill veta mer information om vilka typer av livsmedel som kan hjälpa dig att förhindra sura uppstötningar, recensera The Reflux Remedy rapport i dag.
