Bad Habits besläktade med HealthBad vanor ofta kan skada din hälsa. De kan få dig att må dåligt. De kan ha långsiktiga effekter på din fysiska kondition. Om du vill leva ett långt liv och hälsosamt liv, kan det finnas några dåliga vanor du måste övervinna. Många av de dåliga vanor som gör att du känner dåligt är relaterade till att äta. Ett växande antal människor i USA är överviktiga. Detta beror främst på det faktum att de har utvecklat den dåliga vanan att äta för mycket. Detta kan leda till ett stort antal tillstånd och sjukdomar. Hjärtsjukdomar, diabetes, ben och gemensamma nöd, och många andra fysiska förhållanden kan uppstå. Även vissa former av cancer förekommer oftare hos överviktiga personer. Vad är mer, mycket överviktiga människor är ofta sängliggande och kan inte ta hand om sig själva. Vissa människor har inte för vana att äta för mycket i allmänhet. De äter bara fel saker när de äter. De kan äta snabbmat vid varje måltid. Detta kan bokstavligen göra dig sjuk. De höga mängder av fett, socker och stärkelse i snabbmat gör dem mycket ohälsosamt. Andra livsmedel kan vara dåliga vanor att äta också. Andra stekt mat orsakar hälsoproblem. Livsmedel som är låg i fiber saknar ett ämne som kroppen behöver för att fungera väl. Det är en dålig vana att undvika detta. Livsmedel som innehåller mycket socker är dåliga vanor, om inte missbruk. De påverkar metabolismen i drastiska sätt, vilket orsakar en obalans i energi och insulin. Folk har svårt att veta vilka typer av elektrolyter som de behöver. Vissa människor har dåliga vanor när det gäller salt. De kommer att salta all mat på tallriken så fort de sätter sig ner. De kommer inte smaka något av det först. För mycket salt kan leda till högt blodtryck. Även om du äter rätt, kommer du att vara svag om du inte tränar. Leva ett stillasittande livsstil är en dålig vana. Du kanske inte har mycket val om hur mycket rörelse är tillåten på ditt jobb. Det betyder inte att du inte kan komma ut och få upp pulsen före eller efter jobbet. I själva verket, om du inte har tid att träna utanför arbetet, har du förmodligen en annan dålig vana inom hälsoområdet. Överbelastning är en orsak till flera sjukdomar. Högt blodtryck, hjärtsjukdomar, och andra kan plåga dig om du inte stanna och ta tid för att koppla av hemma. En diskussion om dåliga hälsovanor skulle inte vara komplett utan hänvisning till rökning, alkohol och droger. Var och en av dessa har allvarliga hälsorisker som är kända av de flesta människor. Om du röker, kan du få lungcancer. Du kan också få KOL, en annan andning sjukdom. Om du dricker, kanske du har leversvikt. Droger kan göra alla typer av skador, inklusive skador på hjärnan. Andra bryr sig om din hälsa, så du bör bry också. Det kan vara svårt, men att sparka dina dåliga vanor och göra dig frisk igen är ett värdigt mål att sträva efter. Varför inte börja idag?
