Restless Legs med smärta

Restless legs syndrom, eller RLS, kännetecknas av en känsla av obehag eller smärta i benen som åtföljs av ett konstant behov av att röra dem. Den smärta som kommer från RLS sker vanligen i form av en klåda, brännande eller kramper sensation. Ryckningar och smärta generellt matriculates på natten i individer som har RLS, vilket är varför det är vanligtvis kallas en sömnstörning. Effekter

Tillsammans med smärta och ryckningar benmuskler, har personer med RLS rapporterade förnimmelser av dragning, brännande, bubblande eller kryper under huden. Dessa obehagliga känslor leder ofta till sömnlöshet, värk och en oförmåga att koncentrera sig. Därför personer med RLS ibland har problem att köra eller sitter under långa perioder.
Orsaker

Smärta direkt följd konstant muskelspänningar och rörelse. Dessa rörelser kommer vanligtvis i form av snabba ryckiga rörelser eller böja eller stryk av benen. Den verkliga orsaken till RLS är okänd i de flesta individer, även om det har samband med graviditet, diabetes, rökning, fetma och brist på vissa mineraler som kalcium. RLS driver också i familjer, så det anses ärftligt delvis.
Behandling

flesta behandlingar är tillfälliga och försök att främja vila och muskelavslappning. Massage har varit känt för att hjälpa till eftersom det vidgar blodkärlen och förbättrar cirkulationen, vilket kan lindra muskelspänningar. Aromaterapi används ofta eftersom dofter som lavendel, kamomill och citrongräs har visat att slappna av musklerna. Dessutom finns det flera typer av over-the-counter mediciner som kan lindra smärta, inklusive Alvedon och Tylenol.
Övning
p Det rekommenderas starkt att du tränar om du upplever smärta. RLS kan förvärras av håglöshet eller inaktivitet, vilket är varför det ofta matriculates nattetid. Mild stretching, aerobics eller en kombination av båda kan hjälpa till att lindra smärta och minska symtomen vid RLS. Dessutom övningar som yoga och tai chi är utmärkta val eftersom de främjar stress, blodcirkulation och tekniker som kan tråkig lindrig smärta.
Varning

När du väljer en behandling för RLS, tala med en läkare för att avgöra det bästa tillvägagångssättet. Ta inte stora doser av muskel relaxers, smärtstillande medel eller andra läkemedel utan en läkares godkännande, eftersom felaktiga doser kan vara både beroendeframkallande och farligt. Om du väljer att fortsätta mer homeopatiska medel som massage till strid RLS smärta, vara säker på att dessa utförs av någon med yrkesutbildning. Felaktig användning av massage och andra homeopatiska metoder kan ytterligare förvärra smärta och muskler blåmärken.