Resurser för att arbeta genom Grief

När du upplever en förlust eller död, sorg och dess efterdyningar kan ta dig på sängen. De resulterande känslor tar tid att bearbeta. Även om många människor arbeta igenom sorg med lite hjälp utifrån, andra behöver extra resurser för att hjälpa dem att läka. Stödgrupper

Stödgrupper ger uppmuntran som varje person som delar deras berättelse. Andra empati och erbjuder ett lyssnande öra och en säker plats att ventilera eller bara gråta. Stödgrupper kan stängas, vilket innebär att de har en specifik start-och slutdatum och inte tillåta nya medlemmar förbi startdatum,. Andra är öppna, så att deltagarna att släppa in när behov uppstår
Individual Rådgivning

För dem som känner sig hotade av en stödgrupp eller som bara behöver ytterligare individuell uppmärksamhet, presenterar individuell rådgivning ett hälsosamt alternativ. Lokala sjukhus och onlinematerial kan ge rekommendationer för kvalificerade sorg rådgivare i ditt område.
Böcker

Böcker om sorg, död och döende även införliva erfarenheter andra och visdom från författaren. Dessa kan ha en andlig inriktning eller helt enkelt erbjuda ytterligare inblick i de olika stadierna av sorg, som det som föreskrivs i den berömda boken av Dr Elisabeth Kübler-Ross, "On döden och döendet."

Andlig vägledning

Vissa människor finner stor tröst i andligt stöd och vägledning. Präster, pastorer, präster, rabbiner och andra religiösa ledare kan ge uppmuntran från ett andligt perspektiv. En tro på ett liv efter detta ger många hopp om att döden inte är slutet. Andliga ledare tillåter vanligtvis människor att ställa tuffa frågor samtidigt styra dem tillbaka till ett fokus på Gud eller en högre makt. Addera Journal

Journalföring hjälper dig ventilera och släppa dina känslor på ett säkert, nonthreatening sätt. Eftersom tiden går, många människor ser tillbaka på de första dagboksanteckningar att hitta läkningsprocessen har gått längs snabbare än vad de först trodde det skulle. Det finns inget rätt eller fel sätt att journal. Använda dikter, fotografier och minnessaker i en kombination av dagbok och klippbok format ger ett kreativt utlopp för sorg också. Addera Online Resources

En uppsjö av information online erbjuder ett variation av stöd till den sörjande personen. Webbplatser ge konstruktiva sätt att hantera de stadier av sorg och beskriva vanliga reaktioner på sorg, förutom att ge online-sorg grupper. Dessutom kan online-resurser hjälper dig att hitta stödgrupper eller andra tjänster lokalt för att uppmuntra dig.

Familj och vänner Din personliga stödsystem kan inte underskattas under denna tid . När du går igenom dag-till-dag liv, små påminnelser om den älskade kommer att känslorna till ytan. Genom att prata om dessa och bearbeta känslor när de uppstår, kommer du att kunna arbeta igenom smärtan.