Resveratrol & Viktminskning

Resveratrol är ett tillägg med en lång rad fördelar. Det har varit anmärkningsvärda studier som tyder på att det kan bidra till viktminskning. Det kan hittas i hälsosamma livsmedel såsom huden av röda druvor, jordnötter, och många bär, eller i ett tillägg.
Can resveratrol gynna dieters?
Studier
Resveratrol i rött Studier vin

på möss har visat att livslängden förlängdes när överviktiga möss gavs resveratrol tillskott. Mössen fick äta en kost rik på fett och kalorier. De också inte upplever organskador som skulle ha väntat till följd av fettrik kost. I en annan studie, fick resveratrol visat att sparka starta SIRT1 genen, som är tänkt att underlätta fettförbränning. Ännu mer spännande är det tycktes förhindra viktökning även när dieten innehöll en hög fetthalt.
Missuppfattningar
Möss studier är lovande

Människor är inte möss . Även om det skulle vara trevligt att tro att studierna är överförbara, överväga detta:. A 150 pund människa skulle behöva dricka 1.000 flaskor vin för att få en proportionell mängd reveratrol som ges till möss Addera Betydelse
doser är tveksamt

musstudier är lovande, men enligt Linus Pauling Institutet vid Oregon State University, "För närvarande är relativt lite känt om effekterna av resveratrol hos människor."

Dosering
p Det är okänt hur mycket resveratrol i tillägg form du ska ta. Oftast hittar du det i doser om 10-50mg. En studie utvärderade säkerheten för oral resveratrol i 10 försökspersoner och fann en engångsdos upp till 5 gram resulterade i några allvarliga biverkningar.
Potential

Försöken görs på möss är uppmuntrande för de potentiella fördelarna för dem av oss som försöker gå ner i vikt, men för närvarande finns det inga säkra studier på människa.