Om du letar efter en rekommenderad resveratrol dosering för ett specifikt hälsoproblem, kanske du frågar en utövare av traditionell japansk eller kinesisk örtmedicin om lämplig dos av japanska knotweed. Naturligtvis skulle de rekommenderar bara anläggningen för användning som ett laxermedel, för att lindra förstoppning eller främja regularity.Japanese knotweed är den mest koncentrerade källan av resveratrol och är källan för de flesta kosttillskott. Det finns i druvskal och jordnötter, för. Men tillägget bara dök upp på hyllorna efter nyhetsrapporter förkunnade att det var föreningen i rött vin som stod för de hälsofördelar av beverage.Later konstaterade motstridiga forskning att det inte kunde redogöra för de fördelar, eftersom koncentrationen var för låg . Det resultatet gjorde det aldrig till massmedia. När studier om rött vin släpptes, ville vingårdar ha det klassas som en hälsokost. Människor, som vill göra allt som de kan för sin hälsa, är benägna att hoppa på tåget och driva upp efterfrågan på livsmedel, drycker och kosttillskott. Thats vad hände med resveratrol tillskott i 2006.There finns massor av olika tillverkare och ingen av dem verkar vara överens om en daglig resveratrol rekommenderade doseringen. Generellt, om du ville ha den här typen av kosttillskott, skulle du vara intresserad av de skyddande eller förebyggande fördelar, till exempel sådana som hänför sig till hjärtat och att förebygga cancer. Men, om du vida överstiger det belopp som finns i naturen, kan det finnas en problem.A liter rött vin med den högsta koncentrationen skulle endast innehålla 12.59mg av föreningen. Den torkade knotweed rot innehåller så mycket som 187mg/kg eller .187mg/gram. Så, om en läkare föreslog 24 gram för att lindra svår förstoppning, skulle patienten bara får cirka 4.48mg av resveratrol.If ett tillägg bolag listar en resveratrol rekommenderade dosen på 200 mg eller högre, kommer du nästan säkert får diarré, vilket kan leda till uttorkning och är inte bra för din hälsa. Vid högre doser, som finns i vissa av kosttillskott på marknaden, är alla kända hälsoeffekterna av detta potent antioxidant förnekas, eftersom det blir en pro oxidant, vilket betyder att det är något som en fri radikal, vilket är vad antioxidanter normalt neutralize.There är en hel del desinformation på Internet. Låt mig ange posten raka. För de långsiktiga hälsoeffekterna av minskad risk för cancer och hjärt-kärlsjukdomar, är en 20 50mg daglig dos är tillräcklig. Finnas enligt en väl respekterad kemist, föreslår nutritionist och doktor i naturläkemedel medicine.He att resveratrol rekommenderade dosen kombineras med andra välgörande extrakt och viktiga näringsämnen som gör att du kan må bättre och kanske, lever längre. Vad vi vill sträva efter är den optimala näringsintag. Alla de grundläggande vitaminer, mineraler och aminosyror bidrar till vår långsiktiga hälsa och longevity.There finns ingen enskild fristående näringsämne som är mer fördelaktigt för din hälsa än någon annan. Tänk på detta resveratrol rekommenderade doseringen en enda del av hela din dagliga näringsintag.
