Rice Diet Fakta

The Rice Diet Clinic i Durham, North Carolina, och erbjuder en på plats, som kallas medicinskt övervakat program Rice Dieta som innehåller livsstilsförändringar tillsammans med strikta begränsningar för fett, leder protein, salt och socker, som den påstår till betydande och snabb viktminskning. Identifiering

trefas plan är en mycket kalorifattig program med fokus på komplexa kolhydrater och hela livsmedel som fullkornsprodukter, bönor, färska grönsaker och frukt, fettfri mejeriprodukter och magert protein - företrädesvis vissa typer av fisk. Kosten är avsedd att inte bara vara avgörande för viktminskning, men också för att avgifta kroppen och förhindra eller omvänd kroniska sjukdomar. Den ursprungliga Rice Diet Program
Historia

skapades i Durham 1939 av Walter Kempner. Klienter checkas in bostäder för ett intensivt program omfattande två till fyra veckor. Kempner var en professor i medicin vid Duke University, där han undersökte effekten av kost på sjukdomar såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes. Han fann att många sjukdomar var sällsynta hos personer som åt ris som en stapelvara.
Aktuellt Program

Programmet fortsätter idag, med en stab av registrerade dietister , övningphysiologists, stress instruktörer förvaltning och andra vårdgivare. Programmet innehåller kurser, workshops, yoga och meditation. Boken "The Rice Diet Solution," av dietist Kitty Rosati och kardiolog Robert Rosati, skriven för att vägleda dieters igenom programmet hemma. Funktioner

Första veckan är att avgifta, med mycket lite mat och ingen natrium. Nästa fas är för viktminskning, med protein får en dag i veckan. Den tredje fasen är underhåll, och är mindre stränga. Kosten har något komplicerat instruktioner. En särskild dag i viktminskning fas, till exempel, kräver en frukost med två stärkelse och en frukt, lunch med tre stärkelse, tre grönsaker och en frukt, och middag med tre stärkelse, tre protein eller två mejeri, tre grönsaker och en frukt. Addera Överväganden

Planen ger detaljerade matsedlar och recept, och strukturen kan göra det lättare. Resultat från Durham på plats Programmet visar god potential för snabb viktminskning, och underhållsfasen adresserar ett av de största problemen med många dieter - tendensen att sätta vikt igen. En person tackla denna diet kommer att behöva stor självdisciplin, eftersom det är mycket restriktiv.