Risk för Spirulina

Fans av spirulina kalla det en superfood, eftersom denna blågröna alger innehåller över 100 olika näringsämnen och är rik på protein och flera vitaminer. Spirulina produkter finns i en färsk torkad form, liksom tabletter, kapslar, extrakt, pulver och flingor. Människor också kan odla det hemma. Biverkningar är ovanliga, och är mer sannolika om folk tar alltför stora doser. Lätt feber

En möjlig Spirulina bieffekt är en något-förhöjd temperatur, eftersom den höga proteinnivån och vissa andra näringsämnen främja kroppens ämnesomsättning, vilket kan omvandla fett till värmeenergi.

andra biverkningar

Andra biverkningar är yrsel, mag-problem, klåda, huvudvärk, muskelvärk och svettningar.
Betydelsen av Hydration

Folk tar spirulina kan uppleva törst samt förstoppning, både eftersom inte tillräckligt med vatten förbrukas. Spirulina-användare bör dricka minst en halv liter vatten tillsammans med tillägget.
Njure Problem
p Om människor tar väldigt stora doser av spirulina, riskerar de risken för njurskada. Spirulina har en hög koncentration av nukleinsyra, som skapar avfallet syraprodukten urinsyra. För mycket urinsyra kan orsaka njursten och andra problem.
Lever Frågor

annan fara med spirulina är att alltför höga doser har kopplats till nedsatt leverfunktion. Detta kan bero på den höga koncentrationen av vitaminer och mineraler, av vilka några kan vara toxiska i stora mängder.
Överväganden

Spirulina kan reagera med flera andra läkemedel, örter och kosttillskott. (Se avsnittet Resurser nedan för en förteckning över dessa ämnen.) Katalog